养生
夏养心
四季养生中强调天人合一、夏季对应的是心,由于心气血不足而导致人们易患心血管疾病、失眠、情绪不稳、易冲动、易郁闷、易焦虑等,故通过补心气血而调整情绪、防治失眠、保持阳光心态
内训课程大纲
第一部分:心的特性及判断
心的特性:
血泵:疲劳、失眠、面色、心脑血管病(猝死、残疾)
主神:心悸、烦燥、郁闷(自杀、杀人)
人中:督、任、冲脉(长、宽、深、寿、子)
甲床:除小指外均有
大拇指1/4-1/5、其它不超1/5
过多、过大-高血压、甲亢
过少、小或无-寒重、循环差
甲纵纹:小孩无、成人-两亏、衰老、肝阴虚
第二部分:经络穴位、导引术
经疗
心包经、穴位:
导引
调息练字诀
第三部分:工作坊
按体质分小组
各组写出本组体质的夏季备各种调养方法
可以互相补充、辩证
各种体质量表
老师总结
心的特性:
血泵:疲劳、失眠、面色、心脑血管病(猝死、残疾)
主神:心悸、烦燥、郁闷(自杀、杀人)
人中:督、任、冲脉(长、宽、深、寿、子)
甲床:除小指外均有
大拇指1/4-1/5、其它不超1/5
过多、过大-高血压、甲亢
过少、小或无-寒重、循环差
甲纵纹:小孩无、成人-两亏、衰老、肝阴虚
第二部分:经络穴位、导引术
经疗
心包经、穴位:
导引
调息练字诀
第三部分:工作坊
按体质分小组
各组写出本组体质的夏季备各种调养方法
可以互相补充、辩证
各种体质量表
老师总结
讲师 孙安莉 介绍
孙安莉,中华企管培训网特邀企业内训讲师;棒棒戏主创、教练;国际行为分析高级顾问;中科院心理所EAP高级咨询师;中国保健协会心理专业委员会副会长;中国企业员工心理健康工程专家;高级心理辅导师/营养保健师导师;广东省医学会亚健康分会常委;中山医科大学《家庭医生》医疗门诊部;心理咨询中心副教授、副主任医师。
中山大学妇产科硕士研究生;暨南大学临床心理学研究生;1983年分配到广州军区总医院工作,2005年转业到中山大学工作。
编著《孙安莉谈亚健康》、《棒棒戏》书籍,在《广州日报》、《羊城晚报》、《南方都市报》等报刊上发表医学科普性文章数十篇,曾在中央电视台“夕阳红、祝您健康”栏目作为特邀嘉宾。并在北京、广东、湖南、云南、广西、辽宁、河南等省市上千家单位和北京人民大会堂举办健康讲座,多次到新加坡、香港培训,深受广大群众的欢迎。
授课风格
孙老师在中国传统文化和人性管理中将中西方心理学、黄老哲学、道家养生有机地结合,独创具有中国特色的企业员工援助项目(TCM EAP)长期应用于实践中,在新加坡广受欢迎。
既有学院派的系统和严谨又有轻松自如、幽默风趣、生动易懂的独特风格,她将中国传统文化、黄老哲学、道家养生、中、西方心理学融会贯通、简单实用、经验丰富、案例真实、实操性强、受众面广,极具亲和力和感染力的个人魅力。
培训现场
讲师培训公告
讲师管理文库
- 企业到公司化阶段后,老板要从关注事向关注人转变
- 某电信企业员工职业化项目纪实
- 某商业银行EVA考核模式设计项目纪实
- 管理企业不难---管理思想摘录
- 成功者离不开第4个医生
- OD落伍了,OD2.0来了
- 中层的责任与担当
- 如何做好员工管理
- 赢在协同:如何高效联动与无缝对接
- 问题解决力 ——问题的分析与解决