《管培生职业心理适应》

发展赋能系列

加速胜任™ 

——管培生职业心理适应

目标：

 加速职业适应：从职业化的角度，理解从学生到工作者的三个转换；

 注入职业燃料：了解当前的职业发展阶段，探索职业燃料注入途径；

 发挥职业优势：清晰个人的职业价值倾向性，发展个人的职业能力；

 塑造职业弹性：培育积极抗压、面对挫折挑战锲而不舍的心理弹性。

对象：新入职两年以内/即将入职的管培生、高潜/骨干员工

人数：40人以内（最多分6组，鱼骨式）

时间：1天（6小时）

形式：体验游戏+专业讲授+案例讨论+互动练习+行为训练+心理测评

课程大纲：

时间 主题 内容

60分钟 导入

快速适应并胜任职场

的三个转换  游戏：遵从指示

 讨论与分享：职业发展只图快就好吗？

 讨论：学生角色VS工作者角色

 从学生到工作者的角色转换

 完成三个转换：人职匹配CD模型 

 1当个人能力不匹配个人需求时

 2当个人能力不匹配组织要求时

 3当组织回馈不匹配个人需求时

120分钟 Lesson #1

能力牵引需求

注入职业燃料  远见：职业生涯的三个阶段

 生存期：加添燃料，强势开局

 发展期：聚焦长版，达到高点

 自我实现期：优化长尾，持续发挥

 蓄力：为未来储备三大职场燃料

 一号燃料：可迁移技能

 二号燃料：有意义的经验

 三号燃料：持久的关系

 练习：我的职业燃料储备情况

90分钟 Lesson #2

能力胜任要求

发挥职业优势  游戏：最佳拍档 R1

 1探索职业价值

 讨论：当我的职业价值与环境有碰撞？

 解析：全面了解自己的职业倾向性

 解读个人的职业价值脸谱

 2发展职业能力

 我的能力结构模型

 能力管理四策略

 练习：我的能力探索——技能清单

90分钟 Lesson #2

价值超越回馈

塑造职业弹性  游戏：最佳拍档 R2

 讨论：最影响我们一生职业发展的因素？

 解析：应对不断变化的HERO模型

 心理资本对初入职场阶段的重要意义

 希望和乐观：在各种可能性面前积极探索

 自信和韧性：有意识培养我们的职业韧性

 讨论：轮岗过程中没人理，如何认知？

 合理归因：埋怨的框架VS解决的框架

廖丽娟 生涯发展/亲子教育专家

「毕生发展心理学」专业导师

华东师范大学心理学专业、美国克莱蒙大学专业研修经历

中国浦东管理干部学院客座教授，华师大、上师大兼职带教导师

浙江大学心理与行为科学系客座师资、上海交通大学特聘师资

国家二级心理咨询师，江苏卫视《为爱转身》节目嘉宾

《新民晚报：心理专刊》特约专家、喜马拉雅专栏主讲人阿里、腾讯、华为都好评的心理学专家，国内毕生职涯发展理念的倡导者。

20年以上企业心理培训与咨询临床经验，曾任上海市德育重点攻关项目研究员，

参与上海市教委多部教材的编写。

授课风格：

专业性：专业理念讲解深入浅出、案例丰富并剖析深刻，主题活动互动性强、体验感佳。 

落地性：崇尚能够真正“应用于工作生活和职业发展中”的专业理念分享与方法实操训练。