阳光心态
阳光心态-情绪与压力管理
阳光心态-情绪与压力管理内训基本信息:
了解情绪与心理压力的危害；
掌握一些积极调节压力的方法；
掌握培养积极主动心态的方法；
了解关注圈与影响圈；
理解人与人交往富足心态的重要性；
内训课程大纲
课程内容：
一、排解情绪压力，培养阳光心态
1、情绪与心理压力的存在与危害
1、回应方式伤害了自己
1、双赢思维的讨论
大奔的故事\毛泽东经历\互动：九点连线秀才赶考\视频录像：乐观之歌\胡锦涛的案例\关注的十大事件\互动：红黑大战\视频：无臂女人\上下级相处的八种关系解析\视频：士兵突击
一、排解情绪压力，培养阳光心态
1、情绪与心理压力的存在与危害
- 什么是心理压力
- 情绪心理压力的症状
- 情绪心理压力的危害
- 外在原因
- 内在原因
- 十种性格
- 观念调节（分析：道家心理调节方法）
- 家庭调节
- 睡眠调节
- 行为调节
1、回应方式伤害了自己
- 大奔的故事
- 心理学家诊断疾病
- 人类的四大天赋
- 转换思维，多角度看问题
- 积极乐观的心态
- 关注圈与影响圈
- 坚定的信念
1、双赢思维的讨论
- 红黑大战
- 人与人博弈的理论探讨
- 竞争与协作的探讨
- 诚实
- 正直
- 富足心态
- 海德平衡三角形理论
- 团队中的人际交往
- 士兵突击的启发
大奔的故事\毛泽东经历\互动：九点连线秀才赶考\视频录像：乐观之歌\胡锦涛的案例\关注的十大事件\互动：红黑大战\视频：无臂女人\上下级相处的八种关系解析\视频：士兵突击
讲师 关铮 介绍
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