阳光心态

一、心态的重要性
1、 讨论：如果要做好一件工作，能力与态度，你认为哪一个更重要？请说明理由。

2、 故事：
1)  动物园发生火灾，大象会被活活烧死在原地，而没有挣脱那根小绳子。
2)  因为拿错了医疗报告，导致不同的结果。
3)  视频：快乐的残疾人冠军
3、 小组讨论：假如他的成功归结为一种叫做“阳光心态”的心态，你觉得什么叫阳光心态？
有什么具体表现？写出你的五个关键词。

二、什么叫阳光心态
1、 归类练习：你觉得哪些词属于心态？
1)  心态的定义
2)  心态的二种基本类型

2、 积极心态的三个维度
1)  积极的情绪
2)  案例：史上最牛的女秘书、王宝强
3)  分析：不快乐的情绪是工作大敌；工作的四重意义。
视频欣赏：《士兵突击》片断

3、 积极的认知
1)  讨论：你觉得王贝需要整容吗？
2)  案例：超女王贝及“断臂维纳斯”凯莉-诺克斯
3)  分析：积极的认知的本质是拥有自信。

4、 积极的行为
1)  案例：常抱怨的司机、被女朋友提出分手的男保安
2)  分析：积极行为的本质是自己负起应有的责任。
3)  视频：鹰的重生
4)  总结：阳光心态的三个层面。

三、自我觉察：你的心态够阳光吗？
1、 情绪觉察：你认为图中的人在干什么？
1)  不容忽视的现状：60%的
2)  测试：你有抑郁症吗？

2、 认知觉察：听完这个故事后，你的感想是什么？
测试：你的自信程度

3、 行为觉察：通常上司批评你之后，你是怎么做的？
如果你对自己的职业现状不满意，你认为是谁应该负责任？
和爱人吵架之后，一般是谁先主动和好的？

四、积极认知---提升自信，正面思考
1、 提升自信
1)  讨论：人的自信是怎么来的？
2)  自我评价与儿童教育的关系
3)  觉察：你平时是怎么教孩子的？
4)  外部评价的作用（故事：成名的小钢琴家）

2、 使用“吸引力法则”提升自信
1)  什么叫吸引力法则
2)  吸引力法则三步骤

3、 学会正面思考
1)  从赛翁失马讲起
2)  看到事情的另外一面（故事：秀才赶考、忧愁的老妇人）
3)  现实案例：邓亚萍
4)  练习：这些事情的另外一面是什么？

4、 总结：培养积极情绪的3个日常习惯
1)  和积极、宽容的人在一起
2)  只要有机会就表扬他人
3)  对自己说"我的…会越来越好"

五、积极行动，实现理想
1、 游戏
总结：方法总比困难多。

2、 停止抱怨，开始行动---做生活的掌控者
1)  二种不同类型的人
2)  故事；小张如何成为主管

3、 不断鼓励自己，坚持执行
故事：韩定国、滕田田

4、 讨论：课后你将如何学以致用？

5、 总结：培养积极行动的3个日常习惯
1)  遇到问题立即写下来，必要时制定计划
2)  保证完成当天的事项
3)  记录所取得的进步并及时奖励自己

聂振亚，中华企管培训网特邀企业内训讲师，
高级企业培训师、
PTT国际职业培训师
高级人力资源管理师 
《培训》杂志特约研究员
中国总裁网特聘金牌讲师
深圳市中小企业发展研究会理事
中国人力资源开发研究会特聘专家
中国法律顾问协会发起人、法律顾问
北大、武大等多所院校总裁班特聘讲师
2013中华讲师网评选“中国500强讲师”
2013年“我是好讲师”大赛华南好讲师50强
北大、华科大、EMBA  EDP特聘讲师。

资历背景
    多家单位特聘首席人力资源顾问、培训导师。曾在数家大型国企、外企及世界500强之跨国企业集团、上市公司担任生产总管、法务与财务经理、人力资源高级经理、培训总监、运营总监、人力资源总监、董事会秘书、副总、培训学院执行院长等20年，拥有20多年的国际化企业管理经历。授课风格深入浅出、旁征博引、诙谐幽默、互动性强、案例实战、工具落地。著作：《虎步与狐步---郭台铭的经营故事》等。
   在中基层管理、人力资源管理、企业培训管理及企业文化建设等方面有较为深厚的理论功底和丰富经验。发表人力资源管理和企业运营及法务方面专业文章数十篇。

擅长领域
    人力资源管理，管理发展,员工及中层管理人员培训, 其它按客户要求量身订制的培训。