情绪压力管理
情绪与压力管理
《情绪与压力管理》
梁晓光
【课程收益】
« 以正确态度面对个人和员工的情绪
« 学习情绪管理的方法,对自己和别人的帮助技巧
« 采用适合的方法处理压力
« 良好舒缓压力,帮助提高工作积极性和效率
【课程特色】
« 切入前线和中层管理人员的情绪问题
« 针对问题提出解决或舒缓的方法
« 采用案例讨论,刺激同事间的帮助
【课程对象】
初级和中级管理人员
【课程时间】1天
【课程大纲】
1. 什么是情绪管理
1、正确面对情绪管理的重要性
2、与抗压力的关联
2. 管理个人情绪的方法
1、体察自己的情绪 – 情绪的来源
l 原生家庭性格的形成过程
l 生活中的经历和承担
l 工作中遇到的挫折斗争
l 社交中的困惑
l 婚姻的恐惧
2、 人类五大情绪:快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶
3、情绪压力及影响困惑
l 工作不顺利
l 家庭不和谐
l 人际关系紧张
l 自己不快乐
4、 情绪的适当、适时、适度表达
5、 纾解情绪的方法
l 观点与角度
l 内在语言的力量
3. 轻松处理工作压力
1、什么是压力?
l 压力的作用和价值
l 压力信号捕捉?
2、工作压力的来源
l 预期压力
l 情境压力
l 慢性压力
l 残留压力
3、应对压力的方法
l 运动减压法
l 语言倾诉法
l 自我奖励法
l 冥想减压法
——领导力与企业管理教练
Ø 原香港渣打银行培训经理
Ø 原恒信钻石机构培训总监
Ø 原荷兰合作银行人力资源伙伴(HRBP)
Ø 原溥仪眼镜高级培训经理
Ø 原佐丹奴副培训经理
Ø ICC - 国际认证启导教练
Ø 美国Coach U教练技巧认证培训师
Ø Everything DiSC认证培训师
Ø NLP(身心語言程式學)培训讲师
Ø NLP 时间线治疗执行师
Ø 香港人力资源管理学会高级培训师
【个人简介】
梁老师拥有超过17年的培训经验,特别注重落地实施和成效跟进。作为专业培训咨询顾问,为瑞表集团成功地把培训体系和课程升级,重新塑造滚动式的学习里程,分阶段拆解学习知识和落地实施,为疫情期间的销售和管理赋能。也曾经为特步集团建设可持续性的课程体系、培训培训师团队、提供课程开发的资源,令到课程完成率由70%增加到90%。
梁老师在香港渣打银行期间,与知名的麦肯锡咨询量身定制培训和辅导体系,培训一线的客户经理,成功地加速了由客户为中心的银行服务转型。渣打银行2010年盈利增长19%,并在往后三年保持上升。后来加入荷兰合作银行,成为亚太区人力资源伙伴(HRBP),负责诊断各个业务部门的培训需要,提高最佳的人力培养方案。
梁老师在溥仪眼镜期间,开展国内不同城市的工作。带领培训团队,建立溥仪精英学院,透过细节化的管理、建立可实现化、片段式学习和密切跟进。让公司业务保持20%以上的销售增长,并在神秘人访问成绩90分以上,获得卡地亚的评分奖励。人员透过培训后,流失率下降8%。
梁老师在恒信钻石机构(I Do)任职企业学院院长期间,带领超过45人的培训团队,进行改革和团队培养、人才能力配对和课程实施。在一个月内完成六百多家门店的培训覆盖,成功推动了客户体验升级,创造珠宝行业的服务标准,业绩达到双位数的提高。
现梁老师秉承“为客户解决问题”之信念,解决企业和个人在达到目标遇到的困难。为中国企业的发展,贡献自己的一份力量。
【授课风格】
Ø 互动形式鼓励思考,结合实际案例增加应用能力,
Ø 培训前调研和结束后的跟进,加强落地实施效果。
【主讲课程】
管理团队课程系列:
《管理心理学》
《管理者综合能力提升》
《教练式部属培育与辅导》
《管理者的领导风格和情景》
《领导力与管理者风格》
《领导型教练建立高效团队》
《团队管理的关键能力和目标管理》
《有效的员工激励与沟通技巧》
《有效的员工激励与培育》
《95后员工的教练式辅导技巧》
《具影响力的非权力性人际沟通》
DiSC培训与销售系列:
《DiSC应用和管理胜任力的提升》
《从顾客投诉处理到建立长远关系》
《消费心理学》
【学员评价】
梁老师的课能“落实”在工作中寄“应用”在生活上。虽然世界日新月异,课程内容持续发展和变更,为学习者创造与日成长的知识 ——香港中文大学客席副教授 林邦源
梁老师的课程设计具有针对性,良好的互动方式教学,案例由启发性,有帮助与日常工作场景的应用,提供实战效果。
——MemePR 潮语传媒创办人 颜昭辉
梁老师的课程深入浅出,让学员一听就懂,具有很强的落地性,学完就能用。
——光大新鸿基(光大香港投行)副总裁 方麒翔
梁老师透过课程前的深入调研,了解学员的需求和痛点,有效的案例收集,在课堂里示范和演练,对学员的学习成效有明显帮助
—— 溥仪眼镜培训经理曾健文
梁老师的课程生动有趣,案例呈现清晰,气氛和学习过程愉快,非常棒!
——英国保诚集团区域总监 王美霞
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