幸福智慧

• 幸福与感情
  • 讨论+视频：幸福是什么？
  • 感情的分类
  • 人是感情动物：三生石
  • 我们的幸福感？
  • 我的故事：活着，真好！
• 幸福与需要
  • 生理需求
  • 安全需求『满意、快乐与幸福』
  • 社交需求『归属与爱』
  • 尊重需求
  • 自我实现
• 幸福与金钱
  • 金钱是什么？
  • 钱就是力量？
  • 不要抛弃金钱，要抛弃一直想钱的大脑
  • 衣食足，则知荣辱
  • 真实案例：当他一千万的财富梦想成真以后……
• 幸福与成功
  • 何谓成功？『失败=成功？』
  • 成功与幸福之间的关系？——事业和生活中的原动力
  • 讨论：人生的真正财富是什么？
  • 学会与自己沟通{抽离}
  • 故事会：我的一天：一天=一月=一年
  • 快乐并不来自于成功，与此相反，是快乐导致了成功。
• 幸福与人生
  • 分享：《三文鱼的传说》
  • 感知：21世纪的文盲？
  • 游戏：自我角色认定『从100组词汇中选择属于自己的人生标签』
  • 互动游戏：假如今天是我生命中的最后一天
  • 讨论：不开心（内在消耗）

• 人生成长六度『没有幸福感的成功＝失败的人生』

• 中国人的幸福观
  • 儒“仁”、  『有为』  诸葛亮
  • 道“无为” 『守弱』  曾国藩
  • 佛“空”   『觉悟』  孙悟空
  • 中国人的幸福与伪幸福

• 21世纪人类的心理状态
  • 镜像法则测试：心理状态、行为习惯、生活方式

• 自由化和多元化

• 三大主义与三自主义
• 快乐三昧：刹车、承受、成长
• 身心灵的统一：七苦、七力
• 幸福到底离你有多远？
• 孤独的现代人：金钱左右品味，品味左右自我认同
• 寂寞的现代人：资讯泛滥→小同大异
• 今天我幸福了吗？压力与幸福感--对过去的懊悔、对未来的焦虑和对当下的比较
• 用几个词语形容你的生活。『剖析』
• 谁偷走了你的幸福和快乐？
• 不幸福的10大原因
• 用心看世界：1M 『狮子的对话』
• 和谐与平衡之道
  • 能力即方向
  • 太极运用智慧
  • 环境的力量
• 幸福的思考模式
  • 主动=（？？）被动=（？？）
  • 选择：一块金子、一堆烂泥，（？？？？）
  • 你的幸福谁做主？
  • 游戏+感知：为什么用牙齿咬住一支铅笔能让你感觉更快乐？
  • 幸福的公式

• 幸福的关键词：朋友、孝敬、信任、运动、金钱、未来
• 学会经营你的幸福：内正其心，外正其容
• 是什么偷走了我们的快乐？

• 幸福从哪里来？
  • 幸福的密码：遗传因素
  • 用你的眼睛看世界
  • 学习的力量
  • 人生的坐标
  • 重视智慧（自我解脱）还是重视金钱（自我迷失）
  • 你的人生出现过幸福吗？

• 幸福的感觉是什么
  • 心理学游戏：皱眉＆微笑 点头＆摇头
  • 幸福来的快，去的慢：表扬＆批评
  • 你愿意用那些词来形容你现在的生活
  • 音乐的魅力
  • 你的幸福瞬间
  • 不要总是撒谎
• 良好的习惯
  • 管理时间：道、法、术
  • 高尚的情操：如何去改变自己的不足『人生就是在一个地方丢脸，在另一个地方有脸。』
  • 新时代的“五讲四美三热爱”
  • 获得幸福的简单方法：
  • 九宫格日记

• 认识情绪：条件发射——你就是它的主人
  • 游戏：情绪表演秀
  • 情绪感应：笑→欢乐 哭→痛苦 自夸→得意 逃跑→恐惧
  • 情绪与文字
  • 学会克服和控制紧张情绪—专气致柔，能如婴儿乎？
  • 如何培养自我掌控力
• 负性思维与良性思维：人的九大情绪分析
  • 性格测试：降龙十八掌
  • 故事：小小狗与小小猫
  • 分享+感知：内心的两个小人/太好了与太糟了
• 有效管理情绪的方法：
  • 分享：行为反作用力——现代人最高的境界是“用心工作，快乐生活”
  • 案例：压力锅式人生——有压力，因为世界在乎你，没压力，因为你在乎自己！
  • 如何在数秒钟减少你的怨气？压力＆动力PK
  • “好的，好的，好的”
  • 安静的力量【头脑的清醒】--安静才有生产力（不安静的人脾气都比较大）
  • 口号：好好好，太好了，耶！
  • 视频讨论：为什么生气会有毒？

• 社会关系的作用『成功总有贵人相伴』
• 婚姻关系『每一个成功的男人背后有一个成功的女人』
• 家庭关系『家和万事兴』
• 同事关系『同事是职业人生最大的财富』
• 朋友关系『人生得一知己足矣』
• 现代人处理人际关系的方法与误区
• 如何让你讨人喜欢？真诚地表达自己对他人的兴趣、肯定、认可、喜欢闲谈、更热情、更谦虚、更慷慨
• 做一个简单且有爱心的人
• 优质的人际交际与幸福的关系
• 未若贫而乐，富而好礼者也（子贡曰：「贫而无谄，富而无骄，何如？」子曰：「可也，未若贫而乐，富而好礼者也。」）

• 爱的宣言：爱要大声说（唱）出来
• 百善孝为先：钻石戒指≠爱情，房子≠婚姻，脑白金≠沟通

• 爱的力量：《孝经》——人生中最不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂
  • 你的生日与母亲受难日
  • 你的成长与父母的艰辛
  • 你的迷途与父母的眼泪
  • 你的快乐与父母的笑脸
• 爱的布施：感恩——人生旅途免费的加油站
• 一条发自肺腑的短信
• 游戏：心灵对话
• 感恩视频：《跪羊图》
• 写给亲人的一封信

• 钱能让你快乐吗？
• 现实生活中的心理障碍如何克服吗？
• 为什么微笑能让你感觉更快乐？
• 人可以持续保持乐观精神吗？
• 倾诉能减轻痛苦吗？
• 助人为快乐之本吗？
• 社会的垃圾可以完全除去吗『自卑、嫉妒、愤怒、恐惧等』？
• 工资如何可以一直涨下去？
• 现代人为什么总喜欢农村的田园生活？
• 物质主义者代表着不自信吗？
• 现代人的睡眠障碍症可以彻底克服吗？
• 如何平衡虚幻精神世界与残酷现实世界的关系？

• 家庭和谐（沟通）：家庭不和睦人就会生病
• 爱情美满（尺度）
• 工作用心（专注）
• 生活快乐（行动）
• 收入满意（计划）
• 我们眼中的外国人与幸福感
• 幸福的力量（价值）：幸福感、满意度、积极情感

• 体育
• 休闲
• 旅游
• 学习
• 回家
• 交友
• 音乐
• 义工
• 慈善

• 自由问答环节『question and answer』
• 毕业照

李根稳，中华企管培训网特邀企业内训讲师，心灵成长训练师，80、90后员工管理教练，8090后心智模式研究院院长，关注平民教育的倡导者和实践者，中国新生代员工--心式管理模式创始人，多家培训网站专家专栏作者与合作讲师。历任教师、编辑、经理人、咨询师、培训师，8年教育培训行业研发与实践经验。

授课风格：
深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底，结合NLP、教练技术、心智改善、心理咨询等专业手法，讲解深入浅出，演绎通俗易懂，扑捉现场案例，课堂轻松愉悦。自主研发众多课程工具，将理论性、实践性与趣味性相结合，体验、参与、训练、分享、研讨、互动式的教学方法，引导学员经由“自省――内悟――外发”，能让大家在学中练，在练中学，寓教于乐，立刻产生提升和改变，深受企业和学员好评。

实战经验：
李老师独创的企业顾问四维管理：“心灵管理→思想管理→行为管理→自我管理”，以“望闻问切”为诊断工具，以“人、心、行为”为切入点，以“企业战略目标”为核心途径，提升岗位胜任力，塑造企业竞争力，建立适合中小企业的管理体系，深受正处发展期的中小企业欢迎！

个人语录：
1、这是一个快速奔跑的时代，欲望太多，速度太快，我们的身心人为的失去了平衡，被动的去适应不断变换的世界。人生的智慧在于如何把持生存的和谐与内心的平衡，不要过，也不要不及！
2、生活就是先生才能活，有的人心灵不生长了，活着就等于痛苦。
3、感恩——人生旅途免费的加油站，有爱就有力量！
4、人生就是一种修行！人生最大的问题是态度问题，最核心的问题是思想问题，最根本的问题是价值观的问题，这三个问题解决好了，人生就开始变得和谐、圆满。
5、真正强大的人是内心强大的人，真正智慧的人是头脑简单的人。
6、孝是一种心态，爱是一种状态，心灵保持静态，生活需要动态，心理就不会变态。
7、现代人最高的境界是用心工作，快乐生活。
8、做人要开心，做事要用心，做教育要良心，做企业要人心。
9、每个人都应该有一个属于自己的人生导师，是家人，或朋友、或领导、或伴侣、或老师，当你在人生的旅途迷路时，总有一盏灯为你点亮，导航前程。

客户评价：
课堂氛围热烈融洽，讲师思路清晰，他通过真实案例再现、故事引入启发、短片视频讨论、角色扮演、静心冥想、游戏参与等方式，深入浅出、寓教于乐，使得知识系统化、具体化，升华心灵和思想，产生内动力，提升智慧，易学、易懂、易用，能解决实际工作及生活中的问题。
李根稳老师被学员亲切的称为“有生命力的老师”！