管理心理学
破解幸福密码—幸福人生与事业家庭平衡之道
内训课程大纲
【课程大纲】:
第一讲: 幸福人生
1、从“幸福”谈起
什么是幸福?(真实的幸福)
心理学研究:幸福的人的共同点
互动话题:真实的幸福来自哪里?
冥想练习:“我想要的幸福”
幸福铁“三角”(幸福人生的三个支点)
绘画治疗:认识您的右手
高幸福感在防治病中的作用
2、关于幸福人生的建议
心理学与人生:人生的护航舰
青年期的幸福人生与心理健康
中年期的幸福人生与心理健康
幸福人生最重要的三件事(幸福三部曲)
关于生命与生活的思考
3、回归“自我”
回到最古老的命题:“自我”
冥想练习:“我是谁?”
绘画投射治疗——与您的“潜意识”沟通
第二讲:平衡事业与家庭
1、平衡事业与家庭的重要性
自我觉知:工作与家庭之于我
事业对于人生意味着什么?
家庭对于人生意味着什么?
事业与家庭真的是“鱼”与“熊掌”吗?
互动话题:我们正在经历的冲突
事业与家庭冲突的实质是什么?
冲突带来的后果
压力与健康
心理学与人生:心身疾病
2、平衡事业与家庭的策略
互动话题:如何有效平衡工作与家庭
清理事业与家庭的关系——找到平衡点
了解不同角色的角色期待
成功进行角色转换与角色扮演
职业倦怠——别让它发生在你身上
成年早期最重要的品质
成年中期职业发展特点——提升满意度
心理学与人生:中年转变还是中年危机?
成年中期最重要的品质
确定优先顺序——生命的序列
结了婚的人更幸福
第三讲:幸福婚姻·美满家庭
1、“婚姻实验室”
互动研讨:人类婚姻现状
婚姻保卫战——保卫婚姻刻不容缓!
为什么要挽救你的婚姻
关于婚姻的真理错得很离谱
幸福夫妻的秘密武器
6大迹象能够准确的预测离婚
2、幸福婚姻7法则
幸福法则一 :
亲密互动练习:爱情地图
幸福法则二:
亲密互动练习:喜爱与赞美
幸福法则三:
亲密互动练习:情感储蓄
幸福法则四:
亲密互动练习:向胜利让步
幸福法则五:
亲密互动练习:婚姻里的“橄榄枝”
幸福法则六:
亲密互动练习:发现梦想
幸福法则七:
亲密互动练习:创建家庭文化
3、幸福婚姻从这里开始
神奇的5小时
感恩的7天
第一讲: 幸福人生
1、从“幸福”谈起
什么是幸福?(真实的幸福)
心理学研究:幸福的人的共同点
互动话题:真实的幸福来自哪里?
冥想练习:“我想要的幸福”
幸福铁“三角”(幸福人生的三个支点)
绘画治疗:认识您的右手
高幸福感在防治病中的作用
2、关于幸福人生的建议
心理学与人生:人生的护航舰
青年期的幸福人生与心理健康
中年期的幸福人生与心理健康
幸福人生最重要的三件事(幸福三部曲)
关于生命与生活的思考
3、回归“自我”
回到最古老的命题:“自我”
冥想练习:“我是谁?”
绘画投射治疗——与您的“潜意识”沟通
第二讲:平衡事业与家庭
1、平衡事业与家庭的重要性
自我觉知:工作与家庭之于我
事业对于人生意味着什么?
家庭对于人生意味着什么?
事业与家庭真的是“鱼”与“熊掌”吗?
互动话题:我们正在经历的冲突
事业与家庭冲突的实质是什么?
冲突带来的后果
压力与健康
心理学与人生:心身疾病
2、平衡事业与家庭的策略
互动话题:如何有效平衡工作与家庭
清理事业与家庭的关系——找到平衡点
了解不同角色的角色期待
成功进行角色转换与角色扮演
职业倦怠——别让它发生在你身上
成年早期最重要的品质
成年中期职业发展特点——提升满意度
心理学与人生:中年转变还是中年危机?
成年中期最重要的品质
确定优先顺序——生命的序列
结了婚的人更幸福
第三讲:幸福婚姻·美满家庭
1、“婚姻实验室”
互动研讨:人类婚姻现状
婚姻保卫战——保卫婚姻刻不容缓!
为什么要挽救你的婚姻
关于婚姻的真理错得很离谱
幸福夫妻的秘密武器
6大迹象能够准确的预测离婚
2、幸福婚姻7法则
幸福法则一 :
亲密互动练习:爱情地图
幸福法则二:
亲密互动练习:喜爱与赞美
幸福法则三:
亲密互动练习:情感储蓄
幸福法则四:
亲密互动练习:向胜利让步
幸福法则五:
亲密互动练习:婚姻里的“橄榄枝”
幸福法则六:
亲密互动练习:发现梦想
幸福法则七:
亲密互动练习:创建家庭文化
3、幸福婚姻从这里开始
神奇的5小时
感恩的7天
讲师 陈玺竹 介绍
中华企管培训网特聘讲师,心理学硕士、职场心理专家、国家注册心理咨询师、资深EAP心理培训师、企业EAP咨询师、婚姻家庭治疗师、香港大学积极心理学研究项目组成员、上海心理卫生协会会员、中国大陆积极心理学应用顾问、包括非政府组织,学校、部队、医院及政府部门、清华大学研究院特聘心理讲师、西南财经大学特聘心理讲师。
擅长课题:管理心理学、压力管理与情绪疏导、职业倦怠诊断与防治、抑郁防治与调节、职场幸福课 曾任职位:集团人力资源总监; 总经理
擅长课题:管理心理学、压力管理与情绪疏导、职业倦怠诊断与防治、抑郁防治与调节、职场幸福课 曾任职位:集团人力资源总监; 总经理
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