高效时间管理的方法与技巧

课程内容：

一、 认识时间管理的重要性
1. 现代人的常见状态：身心疲惫的“忙、茫、盲”
2. 时间是公平的资源，人生就是一场有效利用时间的比赛
3. 测试：了解自己时间利用现状
 有效时间与无效时间
4. 明确时间管理的本质与意义
 提高效率、增加收益
 实现愿景、获取幸福
5. 时间运用中的常见误区
 无计划、凭兴趣、不授权、爱拖延

二、 对时间进行合理的规划
1. 澄清目的，指明方向
2. 建立目标体系：人生愿景→长期规划→中期规划→短期计划
3. 扫描“幸福罗盘”，让人生美满的平衡的艺术
4. 建立目标的SMART原则
5. 工作目标的来源与分类
6. 将目标转化为行动计划的OGSM流程
7. 计划制订的方法：“滚动计划法”、“甘特图法”
8. 时间管理的“帕累托法”：“二八原理”在时间管理中的运用
9. 时间管理的“四象限法”：重要性与紧急性事件的区分与应对

三、 人际互动中的时间管理方法
1. 个人时间利用效率由组织决定
2. 拒绝干扰，集中精力完成关键事
3. 不要扮演老好人，对于他人的请求要敢于拒绝
4. 授权下属，让自己集中时间与精力去处理重要的事

四、 时间管理的要点：自我控制
1. 养成依据计划来行动的习惯
 不要将喜欢的事做过头
 不要将不喜欢的事拖着不做
2. 拖延，让人倍受折磨的坏习惯
 拖延是个心理问题
 应对拖延的方法
3. 根据自己生理节律来安排工作
 将重要的事放在精力充沛时去做
 如何调整生理节律适应工作需要？
4. 整理办公环境，提高工作效率
5. 偏好使用右脑的人的时间管理方法

龙韩林，中华企管培训网特邀企业培训师

讲师简介
    龙韩林老师，企业创新盈利、管理与VIP专家、总裁私人教练。优秀企划人，律师，广告人，品牌营销、公关及危机管理导师；广州科技进步奖获得者。公益慈善人士。EMBA，海天国际经理人俱乐部（卫星同步培训）、清华大学总裁班与CIMS、北京大学EMBA、华东理工大学EMBA、上海理工大学MBA、四川大学EMBA、海尔大学、深圳职业经理人认证中心、广东中小企业促进会、重庆中小企业研究会、广东省应急产业协会、盛视空中商学院等客座教授，专家、顾问、特使。

荣誉及经历
    龙韩林，国内资深的复合型学者，创新型专家，国内盈利课程第一讲、“发掘利润”的理论与实践传播第一人。国内首套汽车销售全培训-《挑战乔•吉拉德》的主编 广东经济出版社 ISBN：7806779728。2004年被评为中国过去十年最有影响力的50名策划专家之一。荣获2007年首届中国策划节-金狮奖金奖、2007年中国经营策略大会暨第五届中国策划师年会-中国策划业杰出贡献奖。

    龙韩林，世界特许经营组织FDS签约顾问，某咨询集团、香港SPEET汽车咨询机构顾问、广州赛伦盖蒂企业咨询公司-首席咨询师。联创世纪咨询培训集团核心讲师，北京金蓝盟企业管理咨询集团、深圳玛思威企业管理咨询、青岛动力管理咨询、连云港国富咨询、广州瀚晟管理咨询、广州竞争力美业教育等多家专业公司之特聘资深讲师、咨询师。17年的管理咨询（含企业内训）和7年的国内大中城市巡回公开课经历。为上百家企业创利数十亿元！

    龙老师熟悉并专注于VIP、地产、汽车、金融、医疗、通信、电力、烟酒、服装、酒店、会所、商贸、交通、物流、设计等的现代服务业、以及制造业转型的盈利模式设计、市场营销、客户公关与服务。提供真正价值有效的咨询式培训和创新兑现式咨询。

    服务理念——组织助动力、绩效提升者、经营创新人。适合的才是最好的！
    服务内容——管理咨询、培训； 项目策划、实施督导。
    优势——针对行业、生动并有效的提供策略咨询与咨询式培训。
    特点——创新和增值。不仅提供企业经营管理咨询，更提供企业自身成长的帮助！使企业投资效益得以延续。十几年来，做到了客户投诉率0和满意度≥93%！
    市场评价——知识渊博、经验丰富、创新应变，控场力强，真正直面并整体解决问题的咨询师、培训师！