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中医养生

内训讲师:詹婉园 需要此内训课程请联系中华企管培训网
中医养生内训基本信息:
詹婉园
詹婉园
(擅长:传统文化 职业素养 )

内训时长:1天

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内训咨询热线:010-68630945; 88682348

分享中医养生的理念与方法,让大家能改变不良的生活习惯,建立新的生活习惯,确保健康快乐。


内训课程大纲
课程目的:
分享中医养生的理念与方法,让大家能改变不良的生活习惯,建立新的生活习惯,确保健康快乐。

课程大纲:
一、健康的理念:
  • 健康的10大标准
  • 健康的形象化标准:五快+三良好
  • 人理论上的寿命极限?
  • 中医养生六大原则
  • 健康的四大基石
  • 心理养生法
1、情志与五脏气血
   目    肝    魂     怒  
   舌    心    神     喜   
   口    脾    意     思  
   鼻    肺    魄     悲
   耳    肾    志     恐
  • 五心歌
  • 世事六然
  • 心理减压法
  • 知足常乐歌
  • 不知足歌
  • 不气歌
  • 莫生气歌
  • 饮食养生法
  • 饮食养生十大原则
  • 食物金字塔
  • 寒热平衡
  • 五味平衡
  • 粗细平衡
  • 饮食有节
  • 顾护脾胃
  • 进食保健
  • 少食和中
  • 全球十大垃圾食物
  • 运动养生法
  • 运动养生的基本原则
  • 运动保健十要法
  • 颈椎病保健操
  • 睡眠养生法
  • 保证正常睡眠的常用方法
  • 睡眠的宜忌
  • 失眠的防治
  • 体质养生法
  • 各种体质的特点、养生原则、养生方法
  • 女性养生
 1、月经后第一周食疗
 2、月经后第二周食疗
 3、月经后第三周食疗
 4、月经期间食疗、注意事项、心理调节

讲师 詹婉园 介绍
管理心理学 导师
北大、浙大、暨大、中山EDP中心讲师
美国L.E.T®领导效能训练导师
美国6 Sesonds®情商训练导师
NLP国际执行师专业训练(香港PEMI机构)
美国临床催眠治疗师专业训练(美国ACHE机构)
国际心理剧螺旋心理治疗师专业导演训练(美国TSM机构)
中国红十字会认证“应急救援心理专家“
为全国500多家大中型企业提供培训

家庭亲子 导师
美国P.E.T®父母效能训练导师
太平洋STAIR临床家庭治疗师专业训练导师
美国《爱家婚恋情商辅导员》专业训练导师

国学养生 导师
师从山东泰安禅门悟者丁愚仁大德治未病---拍打自然疗法。
师从道家全真龙门第二十一代传人张至顺道长---金刚长寿功。
师从道家南宗第第十三代传人周壮老师---武当太乙内丹功。
学习和实践国内10多位名老中医的养生理论和方法。

授课风格:
激情快乐而又娓娓道来的呈现:
激情满溢、中气十足的声音可以瞬间振奋人心,hold住全场, 轻松快乐的学习氛围可以吸引学员高度的注意力,易于理解
娓娓道来可以带领学员深入思考,慢慢消化吸引。

丰富多样的互动学习方式:
案例分析 情景模拟 互动游戏 小组讨论 团队PK 头脑风暴 等

漂亮简洁表达准备的PPT
专业带设计感的PPT设计,给人视觉震撼、美的享受!
简洁准确的关键文字图片化,瞬间抓住学员的注意力,记忆力。

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