养生
中医养生
分享中医养生的理念与方法,让大家能改变不良的生活习惯,建立新的生活习惯,确保健康快乐。
内训课程大纲
课程目的:
分享中医养生的理念与方法,让大家能改变不良的生活习惯,建立新的生活习惯,确保健康快乐。
课程大纲:
一、健康的理念:
目 肝 魂 怒
舌 心 神 喜
口 脾 意 思
鼻 肺 魄 悲
耳 肾 志 恐
2、月经后第二周食疗
3、月经后第三周食疗
4、月经期间食疗、注意事项、心理调节
分享中医养生的理念与方法,让大家能改变不良的生活习惯,建立新的生活习惯,确保健康快乐。
课程大纲:
一、健康的理念:
- 健康的10大标准
- 健康的形象化标准:五快+三良好
- 人理论上的寿命极限?
- 中医养生六大原则
- 健康的四大基石
- 心理养生法
目 肝 魂 怒
舌 心 神 喜
口 脾 意 思
鼻 肺 魄 悲
耳 肾 志 恐
- 五心歌
- 世事六然
- 心理减压法
- 知足常乐歌
- 不知足歌
- 不气歌
- 莫生气歌
- 饮食养生法
- 饮食养生十大原则
- 食物金字塔
- 寒热平衡
- 五味平衡
- 粗细平衡
- 饮食有节
- 顾护脾胃
- 进食保健
- 少食和中
- 全球十大垃圾食物
- 运动养生法
- 运动养生的基本原则
- 运动保健十要法
- 颈椎病保健操
- 睡眠养生法
- 保证正常睡眠的常用方法
- 睡眠的宜忌
- 失眠的防治
- 体质养生法
- 各种体质的特点、养生原则、养生方法
- 女性养生
2、月经后第二周食疗
3、月经后第三周食疗
4、月经期间食疗、注意事项、心理调节
讲师 詹婉园 介绍
管理心理学 导师
北大、浙大、暨大、中山EDP中心讲师
美国L.E.T®领导效能训练导师
美国6 Sesonds®情商训练导师
NLP国际执行师专业训练(香港PEMI机构)
美国临床催眠治疗师专业训练(美国ACHE机构)
国际心理剧螺旋心理治疗师专业导演训练(美国TSM机构)
中国红十字会认证“应急救援心理专家“
为全国500多家大中型企业提供培训
家庭亲子 导师
美国P.E.T®父母效能训练导师
太平洋STAIR临床家庭治疗师专业训练导师
美国《爱家婚恋情商辅导员》专业训练导师
国学养生 导师
师从山东泰安禅门悟者丁愚仁大德治未病---拍打自然疗法。
师从道家全真龙门第二十一代传人张至顺道长---金刚长寿功。
师从道家南宗第第十三代传人周壮老师---武当太乙内丹功。
学习和实践国内10多位名老中医的养生理论和方法。
激情满溢、中气十足的声音可以瞬间振奋人心,hold住全场, 轻松快乐的学习氛围可以吸引学员高度的注意力,易于理解
娓娓道来可以带领学员深入思考,慢慢消化吸引。
丰富多样的互动学习方式:
案例分析 情景模拟 互动游戏 小组讨论 团队PK 头脑风暴 等
漂亮简洁表达准备的PPT
专业带设计感的PPT设计,给人视觉震撼、美的享受!
简洁准确的关键文字图片化,瞬间抓住学员的注意力,记忆力。
北大、浙大、暨大、中山EDP中心讲师
美国L.E.T®领导效能训练导师
美国6 Sesonds®情商训练导师
NLP国际执行师专业训练(香港PEMI机构)
美国临床催眠治疗师专业训练(美国ACHE机构)
国际心理剧螺旋心理治疗师专业导演训练(美国TSM机构)
中国红十字会认证“应急救援心理专家“
为全国500多家大中型企业提供培训
家庭亲子 导师
美国P.E.T®父母效能训练导师
太平洋STAIR临床家庭治疗师专业训练导师
美国《爱家婚恋情商辅导员》专业训练导师
国学养生 导师
师从山东泰安禅门悟者丁愚仁大德治未病---拍打自然疗法。
师从道家全真龙门第二十一代传人张至顺道长---金刚长寿功。
师从道家南宗第第十三代传人周壮老师---武当太乙内丹功。
学习和实践国内10多位名老中医的养生理论和方法。
授课风格:
激情快乐而又娓娓道来的呈现:激情满溢、中气十足的声音可以瞬间振奋人心,hold住全场, 轻松快乐的学习氛围可以吸引学员高度的注意力,易于理解
娓娓道来可以带领学员深入思考,慢慢消化吸引。
丰富多样的互动学习方式:
案例分析 情景模拟 互动游戏 小组讨论 团队PK 头脑风暴 等
漂亮简洁表达准备的PPT
专业带设计感的PPT设计,给人视觉震撼、美的享受!
简洁准确的关键文字图片化,瞬间抓住学员的注意力,记忆力。
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