自我综合管理与高效时间管理

第一部分   基层员工与管理者自我综合管理
第一单元：高效沟通艺术
1、分组讨论 ：什么是沟通？
互动小游戏：“赞美他人”
2、沟通的秘笈：同频同率7把飞刀，如何先跟后带
3、人际沟通的五项基本原则：
说服他人的心理学技术：登门槛/留面子/过度理由/禁果逆反/妙用“群体动力”
4、影响人际沟通的心理效应:案例分析
 首因/近因效应
 晕轮效应
 定势效应(包达列夫照片实验 )
 刻板印象
 暗示诱导效应
 投射效应
5、黄金沟通十法：实操练习
（1）双赢法（2）演绎法（3）反问法（4）假设法（5）见证法
（6）数字法（7）权威法（8）赞美法（9）观念沟通法（10）刷浆法
实操演练：职场有效沟通
 
第二单元：自我职业EQ提升
1、认识自我情商
（1） 情绪智力商数的5个方面
分组讨论：什么是情商？
（2）认识自己:情商自测
（3）如何识别员工的不同情绪状态？
父母状态/成人状态/儿童状态
2、职业情商的4项修炼
 心态修炼：以菩萨心肠,行霹雳手段
 行为修炼：职业化习惯塑造
 习惯修炼：让上级喜欢你的7个习惯
 情绪修炼：突破情绪、沟通舒适区
 
第三单元：自我效能感与领导力
1、什么是自我效能感？
2、领导力的来源
分组练习：阻碍你达成目标的理由是什么?
3、建立自信的方法
案例分析：马云的故事
 
第二部分   基层员工与管理者高效时间管理
互动小游戏：“找变化”
第一单元： 时间管理的概念
1、时间管理的概念
 何为时间管理
 时间管理的元素
 时间管理的关键
2、学习时间管理的理由
 时间管理的重要性
 时间管理的三种职能
 走出时间管理的误区
情景模拟：管理者的紧迫行程
 
第二单元：均衡式的人生领域
1、认识人生的八大领域并找出其价值
    团体活动：价值观大拍卖
2、设定八大领域的目标
 检视自己的时间资产与价值
 剖析时间损耗的因素
 重拾对时间管理的信心
角色扮演：我的工作时间管理
 
第三单元：时间管理工具
1、时间管理—重要与紧急
（1）如何判断"重要"
（2）个人管理四步骤
（3）找到灵感暴增的时刻
2、碎片化学习
（1）记录时间
（2）减少切换成本
（3）多线程叠加效率
（4）主动把大任务碎片化
3、六点工作优先制
案例分析：时间管理与利益博弈
 
第四单元：高效能的习惯塑造
1、积极主动
（1）人类四项独特的天赋
（2）团队成员之间消极被动行为的危害
（3）面对工作压力和环境的变化：是什么决定了你的回应方式；
2、以终为始
（1）以终为始的思维优势
（2）先拟出愿景和目标，并据此塑造未来
3、要事第一
（1）什么是要事第一？
（2）确认优先级的误区
4、统合增效
（1）统合增效的精髓是1+1>2；
（2）统合增效谈的是集思广益；
（3）统合增效的难点在于处理好“人与人之间的差异”。
 
第三部分  现场解疑答惑

郭敬峰老师是高级企业EAP执行师，拥有国家二级心理咨询师资质，163诚信品牌认证讲师、中国讲师网评选2016年度“中国培训百强名师”、猎聘网特聘讲师、米龙谷•同里众创空间特聘创业导师，在中华讲师网和网易云课堂2015年度中华风云讲师评选中荣获“中国百强讲师”荣誉称号，有16年丰富的管理咨询、企业EAP员工关怀服务经验，获得美国国际催眠师协会授予的“NGH催眠治疗师”和台湾华人临床催眠师协会授予的“TAH资深催眠师”，被学员誉为“压力绩效管理专家”。
职业经历从市场营销、培训经理、运营总监到总经理高级职业经理人，先后就职于希尔顿酒店、中企动力科技股份、心融集团德瑞姆心理教育机构、影响力教育训练集团等知名企业，整合酒店、IT电商、企业管理咨询、心理学教育培训等行业16年的企业管理EAP项目咨询经验。专注压力情绪疏导、高效沟通艺术、催眠式营销技巧、企业管理心理学、职业情商与团队管理等绩效优化解决方案，以提高职场人士心理资本和提升工作绩效为己任，课程广受各类企业及政府机构好评。
郭老师有丰富的企业EAP员工关怀服务经验，始终致力于企业员工身心健康服务，塑造企业人文关怀。课程内容追求实战、实操、实用，提升团队幸福感和企业绩效，授课对象包含企业中高层管理者、基层员工，课程具有极强的实用性，提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。体验式培训注重参与性和互动性、在感悟中学习获得积极的成长体验，提升员工心态绩效和行为绩效，形成独特的培训风格。