情绪压力管理
情绪管理与压力管理
内训课程大纲
前 言:
建立情商基础上的习惯,缔造个人影响力,其途径是:掌握情商工具――调控自我情绪――影响他人情绪――获得他人认同。破坏性情感是在无意识状态下进入潜意识的,建设性情感必须借助自我暗示才能够进入潜意识。情商修炼在于细节,小处着手,大处着眼,这样所有的小事都指向大的目标。学习情商与影响力,首先能帮助我们树立正确的自我意识,觉察与理解自己的情感,并认识到它们对工作的绩效、人际关系等的影响,同时能够客观准确地评价自己的优势与不足,对自身能力有极强的正面认识,相信自己。其次能实现自我管理,能够控制破坏性情感与冲动,一贯表现出诚实与正直,恪尽职守,尽职尽责,适应环境的变化,能克服困难,具有追求卓越的内在动力,时刻准备抓住机遇。再次能培养社会意识,能察觉他人的情感,理解他人的观点并关心他人的利益,能够洞察组织动态,建立决策网络,了解与满足客户需求。最后能提高社交技能,能用远景目标激励他人,熟练使用说服技巧,不断给他人提供反馈与指导,支持他们进步,聆听他人,传递明确、可信、恰当的信息。擅长实施新思想,领导他人朝着新的方向前进,能够减少争执及协调不同解决方案,娴熟地建立与维护关系网络,促进合作并建立团队。
适合部门:培训/人资/业务/客服/行销/企划/经营管理/行政总务/幕僚/财务/资讯/法务/税务/稽核
适合对象:高阶主管/中阶主管/基层主管/一般人员/兼职人员
授课方式
讲授、演练、案例分析、个案分析、小组讨论
授课时数
12小时(9:00-12:00,14:00-17:00)
建立情商基础上的习惯,缔造个人影响力,其途径是:掌握情商工具――调控自我情绪――影响他人情绪――获得他人认同。破坏性情感是在无意识状态下进入潜意识的,建设性情感必须借助自我暗示才能够进入潜意识。情商修炼在于细节,小处着手,大处着眼,这样所有的小事都指向大的目标。学习情商与影响力,首先能帮助我们树立正确的自我意识,觉察与理解自己的情感,并认识到它们对工作的绩效、人际关系等的影响,同时能够客观准确地评价自己的优势与不足,对自身能力有极强的正面认识,相信自己。其次能实现自我管理,能够控制破坏性情感与冲动,一贯表现出诚实与正直,恪尽职守,尽职尽责,适应环境的变化,能克服困难,具有追求卓越的内在动力,时刻准备抓住机遇。再次能培养社会意识,能察觉他人的情感,理解他人的观点并关心他人的利益,能够洞察组织动态,建立决策网络,了解与满足客户需求。最后能提高社交技能,能用远景目标激励他人,熟练使用说服技巧,不断给他人提供反馈与指导,支持他们进步,聆听他人,传递明确、可信、恰当的信息。擅长实施新思想,领导他人朝着新的方向前进,能够减少争执及协调不同解决方案,娴熟地建立与维护关系网络,促进合作并建立团队。
适合部门:培训/人资/业务/客服/行销/企划/经营管理/行政总务/幕僚/财务/资讯/法务/税务/稽核
适合对象:高阶主管/中阶主管/基层主管/一般人员/兼职人员
授课方式
讲授、演练、案例分析、个案分析、小组讨论
授课时数
12小时(9:00-12:00,14:00-17:00)
课 程 大 纲 | |||
序号 | 课程内容 | 授课方式 | |
一 | 迎接新世纪的自我定位 解问题OR换问题 KACB的循环 企业与人的终极目标 提高思考水平才能找到答案 |
讲授 |
|
二 | IQ与EQ的思考与运用 EQ五部曲 情绪的迷思 检测您的EQ指数 EQ高手的五大能力 认识自己的情绪 情绪觉察与管理 |
讲授 个案分析 小组讨论 |
三 | 做情绪的主人 成功的催化剂---成熟的情绪 情绪的解读 情绪管理三步曲 如何转化负面情绪 如何提升挫折忍受力 挫折的产生 逆境商数 逆境反应五大元素 理性的想法 非理性的想法及陷阱 非理性想法的解套 探索自己在逆境中的角色 树立逆境的正确观 分析负面思想 采取行动 积极处理逆境 行动步骤 积极掌握情势 对抗逆境的方法---L、E、A、D 热情、梦想与危机处理 |
讲授 个案分析 小组讨论 |
四 | 压力释放 1、 压力是如何产生的 如何寻找压力源 如何寻找自我设限的价值观 外来因素的剖析 如何透过问题分析解决程序降低压力面对现况 2、 如何管理压力 自我意识调整 有效控制负面情绪的方法 学习建立好习惯 生理调整的方法 如何协助他人舒解压力 3、 如何释放压力 压力释放仪式12招 压力治疗放松小秘方 |
讲授 案例分析 实际演练 |
五 | EQ与人际运用 与上司 与同仁 亲子间 如何运用EQ管理,有效做沟通 员工问题谘商与辅导 员工问题谘商注意事项 谘商面谈的技巧 如何纠正员工问题行为 如何启发员工 |
讲授 演练 小组讨论 |
六 | EQ管理与冲突处理 1、 冲突的形成 形成冲突的一般原因 不同层次冲突形成的特殊原因 冲突形成的过程 2、 冲突的影响与作用 动态的变化 积极与消极的影响作用 冲突与组织绩效 冲突者的反应与对策 冲突过少的危害 3、 冲突管理的课题 冲突处理的向度与胜负模型 合作冲突理论 从冲突到学习 积极的冲突观 冲突管理的策略 冲突管理的过程 如何妥善处理冲突 |
讲授 案例分析 小组讨论 |
七 | 结语----上善若水 | 讲授 |
讲师 刘成熙 介绍
中华企管培训网特聘讲师,毕业于台湾政治大学法律系毕业,MBA、台湾大英法律事务所所长;欧亚法律事务所合伙律师;雍华国际电子有限公司CEO;春达国际股份有限公司总经理;广东龙邦物流有限公司执行总经理兼华北区总经理;清华大学长春总裁班客座教授,北京交通大学汽车营销EMBA班特聘讲师。上海交通大学及华北电力大学研修班特邀授课讲师,众多银行证券等金融机构特聘讲师。
台湾刘成熙老师曾是台湾著名律师,拥有8年的律师生涯和7年的高管实战管理(战略及市场,以及人力资源),13年管理咨询与培训功底,全面深入了解两岸三地企业特点(国企;私企;中资;外资企业)的全部营运,以国际化的培训理念,传授学员实战思路,透过突破习惯领域,用行动学习的方法;让学员成功突破心智模式,让学员产生行动带领企业再创佳绩)。他已悄然服务授课50家世界五百强企业,120余家中国五百强企业,1500多家中型企业,累计1000000余企业中高管和精英学员,始终坚持专业创造价值的服务理念,超高满意度和客户返聘率。
授课方式:启发式讲授、互动式教学、体验式学习,小组讨论、案例分析、角色扮演、情景模拟、管理游戏、导师多年的实际工作经验和从事职业顾问案例开放式与您分享 讲师风格:透过讲师深入浅出、幽默风趣、见解独到的讲演,使学习轻松愉快;讲师行业经验丰富,可针对实际状况进行解析;授课讲师丰富的实务经验与操作手法使学员能即学即用。针对个案进行分析与研究,理论与实务能充分结合
在咨询辅导方面:对各类企业的组织架构设计及组织的运作企业战略规划系统制定及推动、企业经营管理规划系统制定及推动;人资体系以及培训体系,薪酬与绩效体系、组织绩效管理系统制定,市场规划等都了如指掌、曾成功辅导过上百家企事业单位,以精辟独到的见解、严格负责的工作态度和独特的解决问题的思维赢得众多客户的一致好评。
在企业培训方面:MTP、领导力、执行力、客户服务、商务谈判技巧、大客户销售技巧、问题分析与决策、企业战略管理与策略规划等等中高端课程为主刘老师授课将理论与实务能充分结合,善于运用多种培训方法,快速调动学员的参与性和积极性形成了独特授课风格。
台湾刘成熙老师曾是台湾著名律师,拥有8年的律师生涯和7年的高管实战管理(战略及市场,以及人力资源),13年管理咨询与培训功底,全面深入了解两岸三地企业特点(国企;私企;中资;外资企业)的全部营运,以国际化的培训理念,传授学员实战思路,透过突破习惯领域,用行动学习的方法;让学员成功突破心智模式,让学员产生行动带领企业再创佳绩)。他已悄然服务授课50家世界五百强企业,120余家中国五百强企业,1500多家中型企业,累计1000000余企业中高管和精英学员,始终坚持专业创造价值的服务理念,超高满意度和客户返聘率。
授课方式:启发式讲授、互动式教学、体验式学习,小组讨论、案例分析、角色扮演、情景模拟、管理游戏、导师多年的实际工作经验和从事职业顾问案例开放式与您分享 讲师风格:透过讲师深入浅出、幽默风趣、见解独到的讲演,使学习轻松愉快;讲师行业经验丰富,可针对实际状况进行解析;授课讲师丰富的实务经验与操作手法使学员能即学即用。针对个案进行分析与研究,理论与实务能充分结合
在咨询辅导方面:对各类企业的组织架构设计及组织的运作企业战略规划系统制定及推动、企业经营管理规划系统制定及推动;人资体系以及培训体系,薪酬与绩效体系、组织绩效管理系统制定,市场规划等都了如指掌、曾成功辅导过上百家企事业单位,以精辟独到的见解、严格负责的工作态度和独特的解决问题的思维赢得众多客户的一致好评。
在企业培训方面:MTP、领导力、执行力、客户服务、商务谈判技巧、大客户销售技巧、问题分析与决策、企业战略管理与策略规划等等中高端课程为主刘老师授课将理论与实务能充分结合,善于运用多种培训方法,快速调动学员的参与性和积极性形成了独特授课风格。
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