中学生抗挫折教育及情商EQ提升

第一单元  中学生抗挫折教育
1、中学生心理挫折成因
激烈、高压学习
弱化、忽视的“主体地位”
自闭、孤立的人际关系
意外的刺激及重大事件
残缺、受损的生理（心理）条件
 
2、中学生受挫表现
攻击性行为
散漫性行为
逃性行为
报复性行为
固执性行为
视频分析：初中学生校内遭群殴
 
3、正确认识挫折，培养学生对待挫折的正确态度
（1）树立正确的人生价值观
（2）在实践活动中培养孩子坚强坚韧的品质
（3）让孩子学会做自己的主人，合理情绪宣泄
 倾诉表达：释放不良情绪
 娱乐放松：增强心理张力
 理解他人：减少人际压力
 量力而行：避免身心透支
 妥协放弃：权衡利弊得失
 积极呼救：正确寻求帮助
 好好睡觉：迎接美好明天
 
4、创设挫折情境，在困难中锻炼学生
（1）学习方面
案例分析：努力学习考试确总是难以取得优异成绩的小陈
（2）人际关系方面
 创造机会让孩子多结交朋友
 父母教育存在不良亲子关系
 师生关系紧张
（3）兴趣与愿望方面
培养孩子的兴趣爱好
（4）自我尊重方面
家长定期与学生进行交流沟通
创造机会让孩子多结交朋友，使其在人际关系中得到满足感
 
5、父母以身作则，用榜样的力量激励学生
    
6、加强心理辅导，重视个别教育
 
（1）理解信任孩子，消除对立情绪
（2）表扬鼓励孩子，消除自卑　　　
　　　　　
第二单元   解读情绪与情商EQ
1、情绪性行为反应解读   
（1）攻击行为
中学生受挫后，引起愤怒的情绪，对构成挫折的人或物进行直接攻击。如考试成绩不理想．就把试卷撕得粉碎，以此来发泄内心的不快；也有可能表现出攻击行为，把愤怒的情绪发泄到其他人或物上。如师生关系紧张，学生就对教师教的课程厌烦，不感兴趣。   
（2）回归行为
中学生受挫后，表现出一种与自己的身份、年龄很不相称的幼稚行为，以简单的、幼稚的方式应对失败感与内疚感。   
（3）自伤行为
中学生受挫折后，倍感痛苦与精神紧张，将失败的原因归结为自己，看不到自己的长处和优点，自暴自弃，以跳楼、服药、上吊来惩罚自己。心理承受力极弱，走上了自杀的道路。

2、认识情绪
（1）“考眼力”识别情绪
（2） 什么是七情、六欲、五毒
  积极情绪与负面情绪区别
  情绪的作用
       案例分析：情绪中暑
 关于猴子的心理实验
（3） 情绪自测：你的情绪稳定吗？           
（4）  如何情绪觉察？          
 
3、情绪的影响：
（1）情绪影响认知
        视频赏析：办公室的情绪爆发
（2）情绪影响人际交往：
         预防“情绪垃圾桶”/  善用“好心情效应”
（3）情绪影响生理健康：
    癌症的情绪说
    笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了头
  “喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，悲伤五脏，惊伤神经 ”
 
4、情绪控制技巧：指标VS治本方法
 控制他人情绪六步法
 情绪调适方法：父母状态、成人状态、儿童状态
 增加正面情绪技巧
           
5、情商EQ提升：
（1）什么是情绪智力？
  了解自己情绪的能力-觉察力
   控制自己情绪的能力-管理力
   自我激励的能力-调整力
   了解他人情绪的能力-同理力
    维系良好人际关系的能力-整合力
（2）认识自己:你的情商有多高？
         心理测评：情商自测
（3）提高情商EQ的5个标准：
               自我察觉能力/驾驭心情能力/自我激励能力/理解他人能力/人际交往能力
 
第三单元   现场互动问与答 

郭敬峰老师是高级企业EAP执行师，拥有国家二级心理咨询师资质，163诚信品牌认证讲师、中国讲师网评选2016年度“中国培训百强名师”、猎聘网特聘讲师、米龙谷•同里众创空间特聘创业导师，在中华讲师网和网易云课堂2015年度中华风云讲师评选中荣获“中国百强讲师”荣誉称号，有16年丰富的管理咨询、企业EAP员工关怀服务经验，获得美国国际催眠师协会授予的“NGH催眠治疗师”和台湾华人临床催眠师协会授予的“TAH资深催眠师”，被学员誉为“压力绩效管理专家”。
职业经历从市场营销、培训经理、运营总监到总经理高级职业经理人，先后就职于希尔顿酒店、中企动力科技股份、心融集团德瑞姆心理教育机构、影响力教育训练集团等知名企业，整合酒店、IT电商、企业管理咨询、心理学教育培训等行业16年的企业管理EAP项目咨询经验。专注压力情绪疏导、高效沟通艺术、催眠式营销技巧、企业管理心理学、职业情商与团队管理等绩效优化解决方案，以提高职场人士心理资本和提升工作绩效为己任，课程广受各类企业及政府机构好评。
郭老师有丰富的企业EAP员工关怀服务经验，始终致力于企业员工身心健康服务，塑造企业人文关怀。课程内容追求实战、实操、实用，提升团队幸福感和企业绩效，授课对象包含企业中高层管理者、基层员工，课程具有极强的实用性，提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。体验式培训注重参与性和互动性、在感悟中学习获得积极的成长体验，提升员工心态绩效和行为绩效，形成独特的培训风格。