魅力情商——情绪压力与阳光心态

序言：你的情商有多高？
1、一起来做个心理体检
2、你的情商有多高？

一、平衡和谐的心理
1、什么是真正的健康
2、情商与身心
3、情商与职业人生
4、魅力情商——平衡和谐“绿三角”
        情绪是浪花
        压力是暗流
        心态是根本

二、情绪是浪花——调节情绪，平衡浪花
1、正确认识情绪
        什么是情绪
        情绪的功能
        常见情绪分析
        短时情绪与长时情绪
        几种常见的情绪偏见

2、情绪调节四步法
        觉察
        疏导
        内省
        解决

3、发现你的情绪引爆站

三、压力是暗流——调适压力，引导暗流
1、认识压力
        压力的心理学实质
        客观认识压力
        压力调试与管理

2、压力来源及应对
        自己的事
        别人的事
        老天的事

3、压力调适三部曲
        缓解
        转移
        释放

四、心态是根本——积累阳光，建设根本
1、心态的力量

2、阳光心态一：明确目标
        目标与人生
        理想与现实
        阶梯人生
        树立远景，平衡发展

3、阳光心态二：享受过程
        人生有多少如果
        生命列车
        禅心“三无”
        生活的真谛
        享受过程，活在当下

4、阳光心态三：开放思维
        三种思维方式
        心理学的经典结论
        开放思维修炼“三问”
        开放思维，难得糊涂

5、阳光心态四：正向思维
        将改变视为进步的动力
        翻面
        向下比较
        为小事欢呼
        正向思维建设两大工具
        正向思维，积极乐观

6、阳光心态五：学会弯曲
        “坚韧”才能“不拔”
        做好快乐的士兵
        良好优于优秀
        学会弯曲的两种智慧
        学会弯曲，张弛有度

7、阳光心态六：修炼宽容
        视角大小论
        宽容的力量
        学会宽容的智慧
        宽容修炼“三问”
        宽容的日常修炼

五、总结与练习
1、天堂地狱由心造
2、小组练习
3、团体练习
4、送你一碗心灵鸡汤

——8090后成长教练，“中国式精英教育”践行家

咨询领域
         精英亲子教育/少年儿童素质教育
         精英青年职业化成长/8090新生代员工管理
         培训体系与企业商学院构建/内部课程包开发/内训师培养
 
媒体经历
         益阳电台《今日财经》主持人（直播）
         中国教育电视台《职来职往》特邀“达人嘉宾”
         中国教育电视台《助跑80后》特邀“互动嘉宾”
         中国教育电视台《企业风云路》特邀“风云评论员”
         湖北卫视《名人堂》特邀“教育专家”
         北京电视台《成长大家谈》特邀“教育专家”
         辽宁电视台《领袖峰会》特邀“智囊团专家”
         辽宁电视台《超级面试》特邀“成长顾问”  
         成都电视台《我是谁》特邀“职场导师”
         全国100余家电视台《前沿讲座》主讲嘉宾 
         珠江经济广播电台《职场发挥》专访嘉宾
         千龙网《精英故事——美丽访谈》专访嘉宾
         共青团“中国青年网”专栏作者、特邀主持
         《中国大学生就业》杂志特约作者
         《中国药店》杂志“8090后管理”专栏、“三十而立”专栏作者
         《第一药店》报刊特约作者
         《羊城晚报》特约评论员

专业资格
    8090后成长教练，“中国式精英教育”践行家，国学素养导师，长年致力于精英教育与管理的双向研究，结合国学传统文化与西方精英教育精髓，独创“‘四级十商’精英亲子教育体系”、“‘三十而立’精英青年素养与管理体系”；
    人民大学工商管理学士，中国科学院心理研究所医学心理学研究生；
    人力资源和社会保障部“通用就业能力、职业生涯规划、CETTIC职业基本能力”培训项目专家委员会委员及TTT导师，清华大学、北京大学、复旦大学、对外经济贸易大学、首都师范大学、北京科技大学等多家高校特聘专家，美国质量学会金牌讲师，首都大讲堂核心专家；
    出版作品：DVD光盘《8090后职场第一课》，书籍《8090后员工应该这样做》、《要么适应公司，要么离开公司》、《80后管理者如何当——80后卓越经理人十项修炼》；
    原湖南益阳电台《今日财经》主持人，国家广电总局特聘专家，电视及广播栏目《职来职往》、《助跑80后》、《企业风云路》、《领袖峰会》、《名人堂》、《成长大家谈》、《超级面试》、《前沿讲座》、《我是谁》、《职场发挥》等特邀专家；共青团“中国青年网”、《中国大学生就业》、《销售与市场》、《新商务周刊》、《中国药店》、《第一药店》、《羊城晚报》等多家杂志及网站专栏作者、主讲嘉宾；
    1年主持人，5年知名咨询机构专业咨询顾问及管理，8年培训，历任众行集团、慧泉余世维教育集团、清华大学CIMS中心、劳动保障部AEP大学生就业测评与实训办公室等多家著名教育机构高管、咨询师、培训师，现任北京三合源教育总经理，多家知名管理咨询及教育机构高级讲师，多家大型企业常年培训顾问；
    国内第一批专业培训体系建设与课程开发的探索者和实践者，主持编撰开发营销及管理类培训教材20多本，课程包20余套，策划各类企业培训光盘近50套，作品曾获2003广东经济出版社“码洋冠军”、“最佳编辑推荐奖”，具有丰富的培训体系规划与建设、课程开发及培训管理实战经验；
    常年服务于通信、金融、呼叫中心、能源、钢铁、航空、汽车、IT、酒店等重点行业数百家知名企业，受到学员和企业一致好评。

培训风格
    生动：结合主持、演讲、NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法，独创“立体互动式”培训风格，生动活泼，机智风趣，现场掌控自如，如行云流水般自然温暖、信手拈来，极具亲和力与感染力；
    原创：坚持原创性需求调研与课程开发，多年咨询与课程开发的深厚积淀，结合自身峰回路转的丰富生命体验，使课程从体系上、理论上、操作上等都具有非同一般的高度、深度、严谨度与实用度；
    实效：深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底，从本源出发，引导学员经由“自省——内悟——外发”，实现“要我动——我要动”的转化，从而真正改善心智与态度，达到事半功倍的培训与绩效改善。