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情绪压力管理

内训讲师:薛旭亮 需要此内训课程请联系中华企管培训网
情绪压力管理内训基本信息:
薛旭亮
薛旭亮
(擅长:职业素养 管理技能 )

内训时长:1天

邀请薛旭亮 给薛旭亮留言

内训咨询热线:010-68630945; 88682348

内训课程大纲
第一单元:认识压力
1、从流行词看压力问题
2、新闻速递:压力的影响有多大?
3、压力是什么?
4、案例《看病的故事》
   讨论:这个故事说明了什么?
5、了解自己的压力源
6、互动:压力测试与解析
7、压力并不是百害无益
8、案例《减肥的故事》
   讨论:这个故事说明了什么?
9、压力的三大影响
10、互动:你是A/B/C哪一位?
11、你的压力来源是什么?
故事《老农与石头》《雪松的故事》引入认识情绪

第二单元:认识情绪
1、6种普遍存在的情绪
2、案例《小梅怎么了?》
   讨论:请分析原因,如何解决?
3、情绪的影响:你有一颗平常心吗?
4、情绪管理的“两横三纵”
5、案例《林肯的故事》
6、案例《钉“钉子”的故事》
   讨论:宽容他人,放松自己?
7、案例《老太太的故事》
8、案例《秀才赶考》
  讨论:积极进取,善待每一次人生机会?
9、案例:《神父被淹死》
  讨论:神父是什么情绪?为什么被淹死了?

第三单元:情绪与压力的“牵制”与“推动”
1、压力来临时的个人感受
2、谁来为你的被子续水?
3、压力缓解“艺术”
4、五大策略改变压力方向互动《画出你的生活平衡转盘》
5、处理好你的人际关系
6、心理减压十二法
7、互动DISC性格测试
8、D型人群情绪特点及调控方式
9、I型人群情绪特点及调控方式
10、S型人群情绪特点及调控方式
11、C型人群情绪特点及调控方式

第四单元:美好人生近在眼前
1、融入生命、融入生活、融入今天、融入快乐
2、不要为明日忧虑,快乐从今天开始
3、我无法控制发生的事,但可以控制我的感觉

讲师 薛旭亮 介绍
【专业资质】
  国家认证高级企业培训师
  五维教练领导力认证讲师
  索菲亚家居人力资源总监
  58同城高级培训经理
  原典家居培训总监
  华恩传媒人力资源总监
  福宝京华家居联合创始人
  福宝商学院院长

【背景介绍】
    毕业于哈尔滨工业大学;应用心理学、工商管理双硕士;曾任职58同城培训总监、人力资源总监;索菲亚家居人力资源总监;福宝京华家居总经理;深知企业成长各个阶段的经营管理需要,企业各层次员工的生存发展需求。

【擅长领域】
家居,金融,通信,互联网行业

【授课风格】
  深入浅出,通过现身说法,身边事举例,将管理理论与鲜活案例有机结合;
  突出实用,BAT时代“鸡汤”随处可见,每个理念必须有工具落地;
  角色转换,学员才是课程“主角”,老师的目标是让学员脑子转起来。

【培训方式】
  薛老师注重课程实用度,课前通常采用企业亲身调研开发课程,并跟踪课程落地及辅导;
  用语言来丰富、用姿态来辅助、用演示来启迪、用案例来解析、用操作来巩固。
  培训师在培训过程中将引用案例,实战与情景训练为一体,知识性与操作性并重,强化积极主动的“以对方为中心”意识,引导学员发现自身在工作中的诸多盲点,快速激发潜能、提升整体人员素质。

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