EAP情绪压力管理

一、对情绪压力的了解
1．情绪压力的内涵和特点
2. 情绪压力的来源
3.   情绪压力对我们影响有多大？
4. 工作压力与工作和身心健康的关系
5. 消极压力与积极压力的关系
学员参与与互动：
1.   热身活动：分组，介绍自己的特点；选小组长；
2.   谈谈在工作中的情绪压力和问题 （分组进行）；
3.   如何在日常管理工作中积极有效地应用心理学方法

二）关于心理资本
1.   什么是心理资本
2.   心理资本的作用：对个人的作用，对组织的作用
3.   拥有高心理资本的人的特点
     心理障碍，工作中的拦路虎；
   领导总不满意，我该如何办？
        工作忙时压力大，清闲时又郁闷，这么难？
        对工作厌倦了，跳槽是不是好方法？
        我做啥事都反复考虑，难以抉择，真痛苦。
学员参与与互动：
1．   积极心理塑造之活动：改变从认识自己开始
2．   如何有效提升自我心理资本

三）情绪压力管理的技术
     介绍不同水平的压力管理（社会水平、组织水平、个人水平）
     情绪压力管理的5R
        调整思维
        减少负荷
        学会放松
        学会释放
        重组工作和生活

四）情绪问题，让工作越干越累？
        看不惯领导作为，不愿意配合管理，工作不顺怎么调整？
        与同事合不来，内心孤单痛苦怎么办？
        多疑、敏感，在人际关系处理中紧张，不能放松怎么办？
        非常优秀却总是郁闷，没有成就感，怎么回事？
        内心焦虑，无法排解。
        我特别不顺利，屡战屡败，很痛苦。
        人际关系紧张，工作疲惫不堪；
学员参与互动：
1.   谈一谈如何从工作人际关系中进行情绪压力管理（分组进行）。
2.   学习和练习冥想放松技术在学员中的应用。

五）、面对情绪压力的自助心理疗法；
根据现场学员提出的情况，给予几个自助心理疗法的体验。
课程总结：如何保持积极的工作心态。

阿米巴经营模式本土化咨询师
NLP国际教练技术体系执行师/导师
企业EAP（员工心理援助计划）项目专业导师
上海财经大学商学院  特邀讲师
时代光华商学院   特聘讲师
中国太平洋保险、河北慧聪集团特聘讲师
企业EAP（员工心理援助计划）项目专业导师
《世界经理人》《销售与市场》《经理人》等多家媒体杂志专栏作家
北京《前沿讲座》培训师，慧智道融商学院培训师，蓝海明珠文化传播公司培训师河北省传统文化研究协会理事；

擅长领域：
阿米巴经营哲学构建、阿米巴经营系统构建、阿米巴核算体系、阿米巴组织划分、阿米巴组织绩效评价系统构建

资历背景 
唐振玮老师主讲管理教练技术/NLP系列课程，曾受邀为中国电网电力系统，神华集团，中国移动，中国联通，农业银行，富士康集团，东风汽车公司开设NLP-沟通，NLP团队建设，赢在中层-企业教练技术等系列课程，广受好评，迄今为止有近1800位中高层管理者参与轮训复训。
唐振玮老师受邀为智联招聘，上海财大，海轩商学院，北大纵横，天津人才港，深圳博得世纪等诸多国内知名培训公司特聘金牌培训师。
唐振玮老师在近10年的企业管理培训生涯中积累了丰富的实战经验，在NLP管理学院获得授证培训师及“应用心理学在人力资源领域运用”的专业深造。
唐振玮老师擅长利用敏锐的洞察力，将心理学的基本理论应用于行为改变的培训实践，帮助学员提升行为意识，强化人际交往能力，提高组织管理技能，从而帮助组织提升团队合作水平和绩效，帮助个人提高工作和生活效能。
 唐振玮所培训学员既有百亿级以上的行业龙头，又有成长型的中小企业。既能洞察企业发展规划，又能真正从企业管理本质分析讲解，案例实用，广受好评。

授课风格     
以学员为中心，采用讲授、案例研究、情景模拟、游戏体验等现代互动式学习方式；同时授课时语言幽默形象，善于用生活中和企业中的常用事例和案例模拟等情境式教学方法，把理性了解与感性认知二者巧妙结合，让学员轻松学习，培训内容实效、实用，直接解决学员在工作中遇到的问题。
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