打理你的幸福——时间管理

【课程背景】
伴随着工作节奏的加快，生活压力的加大，社会竞争的加剧，人们越发觉得每天忙忙碌碌，回头一看收获寥寥无几，你不幸福了，你痛苦了，你抑郁了，那么问题出在哪里了呢？你的时间管理出现了问题，时间管理真的就是去管理那24小时吗？不，是要管理你24小时内要做的事情。
笔者在前几年的工作中遇到了上述的情况，工作压力大，经常忘记事情，每天忙忙碌碌却不的求索，于是笔者通过对时间管理的学习，掌握了时间管理的办法，并从困惑中走出来。
 
【课程目的】
本课程将通过“认识时间、目标管理、时间管理、时间管理方法构建”等部分让学员认识时间管理上存在的问题，掌握时间管理相关的目标管理、时间管理方法、工具的使用，以及建立适合自己的时间管理方法。
使学员愿意听，听得懂，做得到，记得住，练得好，用得上。
 
【目标对象】
以脑力劳动为主的职场人士及学生等。
 
【课程形式】
  讲授、模拟演练、讨论、练习等形式
  课后邮件跟踪辅导（5周5次）
 
【课程时长】
6小时（6小时/天）
 
【课程大纲】
第一部分     认识时间
本部分目的：
通过本部分的讲解和练习，使学员认识到时间管理相关表现，认识到自己时间管理存在的问题，认识到时间管理的重要性。

章节	章节要点	授课形式	达成效果
1.1时间困惑的表现	时间管理情况测试   时间管理不佳情况表现	测试   讨论	认识时间管理的重要性   发现个人时间管理的问题
1.2认清时间花费	你的时间花费在那里？   你将来的时间花费	游戏   讨论   计算
1.3时间管理问题	时间管理相关	视频分析
1.4会议时间管理	会议时间管理及效率
1.5心态管理	积极心态8个关键   每日心态管理	讨论

 
 
第二部分     目标管理
本部分目的：
作为时间管理并不是时间管理本身，而是和时间管理相关的目标管理，如何能将目标管理起来，如何能高效的实现你的目标将是提高时间管理效率的重要部分。

章节	章节要点	授课形式	达成效果
2.1目标制定	制定目标的好处   目标制定领域   目标制定方法	制定个人相关目标	掌握目标设定方法   掌握目标分解方法   掌握目标工具使用
2.2目标分解	分解目标6步法   目标达成2大方法	目标分解练习
2.3目标分解工具	ToDoist   Gtask   Outook	工具参与演示
2.4行动管理	激发行动的6大步骤	讨论-点评

 
 
第三部分     时间管理
本部分目的：
本部分将通过对时间管理方法的介绍和练习，使学员了解及掌握各种时间管理的方法。

章节	章节要点	授课形式	达成效果
3.1时间管理方法	任务清单   要事第一   收集篮与检查	讨论-点评   练习	掌握时间管理办法   了解时间管理的流程   认识时间管理工具   了解个人知识管理
3.2时间管理流程	时间管理4步流程   GTD方法   其他方法	讨论-点评
3.3时间管理工具	GTD软件   Outook   其他	软件演示
3.4个人知识（学习）管理	个人知识管理方法   个人知识管理工具	讨论-点评

第四部分     时间管理方法构建
本部分目的：
结合前面的内容，让学员结合自己目前的时间管理情况，制定符合自己实际情况的时间管理办法，并做出后续持续实施计划。

章节	章节要点	授课形式	达成效果
4.1确认自己的时间管理问题	确认自己时间管理问题   确认自己时间管理情况	测试   列清单	建立个人时间管理方案
4.2构建自己的时间管理方法	构建自己的时间管理方法   确认时间管理方法的目标	制定个人时间管理方案

 
 
【课后跟踪文件（示例）】

时间间隔	周一
	2012/5/1
	计划	实际行动	重要	紧急	符合度	85.83%
0600-0630			0	1	1.0	0.4
0630-0700			1	0	1.0	1
0700-0730			1	1	1.0	0.8
0730-0800			1	1	1.0	0.8
0800-0830			1	1	1.0	0.8
0830-0900			1	1	1.0	0.8
0900-0930			1	1	1.0	0.8
0930-1000			1	1	1.0	0.8
1000-1030			1	1	1.0	0.8
1030-1100			1	1	1.0	0.8
1100-1130			1	1	1.0	0.8
1130-1200			1	1	1.0	0.8
1200-1230			1	1	1.0	0.8
1230-1300			1	1	1.0	0.8
1300-1330			1	1	1.0	0.8
1330-1400			1	1	1.0	0.8
1400-1430			1	1	1.0	0.8

孙宏伟老师北京科技大学2001级MBA、工业品实战营销、销售专家、中华企管培训网特聘讲师、市场营销、销售讲师、中国企业教育百强讲师、孙宏伟老师是《B2B销售四步曲》创始人。

孙宏伟老师在工业品行业有着近20年的工作经验，并一直工作在技术支持、项目管理、销售管理、市场推广等与客户直接接触的第一线；历任德国WAGO公司产品推广经理、区域销售经理，瑞士Baumer公司北方大区销售总监；孙宏伟老师在德国WAGO公司与Siemens等大公司竞争，实现了现场总线产品连续5年销售额平均以60%的速度增长，在瑞士Baumer公司期间完成了销售和订单40%以上的增长、丰富、全面的工作经验，使得孙宏伟老师能全方位的审视、思考、分析工业品销售中的各种情况，在大客户销售、SPIN-顾问式销售、渠道建设与经销商管理等方面有独到的见解和深入的研究，并根据多年的实践经验和扎实的理论基础开创了《B2B销售四步曲》和《全价值链营销》课程。

孙宏伟老师具有丰富的实战经验和理论水平，对工业品实战营销策略、营销管理、渠道规划、新产品上市等方面都有独到和深入见解，擅长大客户销售策略、项目型销售技巧和销售团队管理方面的培训和项目咨询。

孙宏伟老师授课风格 所有课程全部以自身实践出发，以实践为基础，理论做支撑，塑造了以“发现问题，分析问题，提供方法，即学即用”的授课风格；孙宏伟老师通过系统化的知识结构，大量实战案例及在实操过程中遇到的问题进行讲授、训练，注重课后的跟踪指导，使学员能做到学以致用；孙宏伟老师在授课过程中，孙老师思路清晰，逻辑性强，条理清楚，注重方法论传授和演练，并融汇进古今中外的历史典故，达到了启发引导，融会贯通，通俗易懂的效果，对销售人员和销售管理者都有很强的启发性、激励性和实用性！孙宏伟老师多年的实践经验和丰富的理论基础，使孙老师能够把企业遇到的困惑和问题融合到培训课程中加以解决，大幅提升了培训对于企业和销售人员的价值；孙宏伟老师在培训内容上，孙老师改变了传统的以销售人员为主导的推销模式，倡导以“挖掘需求，创造价值，全价值链营销”的高层次销售及营销模式。