情绪压力管理
《 即兴戏剧表演——探询自我》
即兴戏剧表演——探询自我 导演:薛魁铭
第一部分:即兴戏剧介绍
没有剧本的戏剧表演,遵循一般的舞台规则,但是情节或信息来源于现场观众,然后演员以即兴发挥来推动情节发展,和话剧的区别:话剧强调塑造人物性格和心理不同,即兴表演更强调和你的表演合作者的沟通。
即兴戏剧的关键人物– Violas所创造的即兴游戏,让演员们更了解角色与角色之间,整体的互动,尤其是“那一刻”到底发生了什么?你的角色希望从我的角色里索取什么东西?而我的角色又可以给予你的角色什么东西?
玩即兴表演的价值:
1,自信,在公众前表现自己,培养打破“舒适地带”的勇气
2,和别人的沟通技巧,通过开放式的问题,在say yes中倾听理解别人的想法,眼神沟通
3,团队合作
4,发掘自我潜意识
5,锻炼思维反应能力
6,锻炼注意力集中,观察别人特征的能力,持续从别人身上学习
7,打破自己的思维定式,培养开放性的思维
注:每个节目之后,要演员自己总结表演学习上的得失,以及表现了自己内心的什么特质。
舞台规则:
1,不要背对观众,
2,不要在演戏中和观众互动或者笑场。
3,脸上表情要与情节相符
4,不要抢戏,要等待队友的反应,让观众看明白队友的意图,给足队友信息,必须要注意队友的动作,或者让队友注意你的动作
5,话说清晰,让观众能听清楚
6,动作要完整真实
第二部分:我是好演员——开始您的表演
一、热身游戏
1、艺名竞猜:所有人围成一圈,每个人给自己起一个“艺名”,并用身体的某一个部分表达,然后指向某个人,他也同样用身体某一部分表达自己的艺名;猜出别人名字的加分;
2、表情王国:每个人表演一种表情,尽情夸张表演;
3、合唱团:一个人呈现动作,所有其他人给当前演员的动作配音(BA...BA.....HA....HA...)
总结分享:两个人一组,分享整个过程中的新的发现、收获、或者启发等。
二、正剧
第一幕:say yes...and....
即兴表演里有一个核心的原则,叫做“Yes, and”,直译过来就是“是的,而且”。意思是说,我们在跟任何人沟通的时候,都一定要先认可对方,再给出建设性的信息。
凡事记得说“Yes”,“接受”是应变的前提
Yes指的是接纳,也就是说不管你的队友在舞台上创造出什么,你都要接受,包括他的身份,他给你的设定,他台词里的一切信息。
比如:
我说:“这把瓜子壳送给你。”
你说:“太好啦,我正找东西剔牙呢。”
表演:五个人一组,其中一个人说一句话,其他人用YES...AND给与反馈,然后轮流表演。
总结分享:小组内部每个人都分享自己的收获、感悟、启发等;
第二幕:你来表演,我来猜
分组,每组六个人,小组轮流表演,用肢体和表情编排一个场景(静态图),其他组用语言描述,小组描述信息准确多的获胜;
总结分享:收获、启发等;
第三幕:出租车上发生的事
1,出租车,驾驶员或刚上副驾驶位置的人主导所有人的情绪
2,不同的位置代表不同的心情,情节发展时演员要互换位置
3,重复现有的情节,所有人需要变成另一个其他的情绪
总结分享:收获、启发等
第四幕:面试
表演:四个人一组,三个候选人,一个老板;三个候选人具有不同的特质,三轮面试后,老板分享他们的特质分别是什么?如何用这三个人?
总结分享:收获、启发、价值等;
第五幕:一人一故事
表演:五个人一组,每个人讲述一个自己的故事,然后,五个人把五个故事串成一部完整的戏,然后表演出来;
总结分享:收获、价值、启发等
第六幕:社会大剧院
表演:五个人一组,每个人都可以做案主,案主根据头脑中的想象,摆一个姿态,然后把小组内其他人也根据你头脑中的角色摆一个你认为的姿态,然后自然流动并呈现一部大戏;最后每人一句话送给案主;
第三部分:总结与答疑
庆祝、合影、总结分享
薛魁铭老师介绍
15 年专注于行动教练研究与实践
《知行合一领导力》版权课程所有者
美国培训认证协会认证第一批行动学习引导教练
美国国际引导协会(ICA)认证第一批国际引导教练
台湾 OH 卡协会认证大陆第一批 OH 卡教练
美国怀特学院认证即兴戏剧表演教练
美国 ICF 教练协会认证教练
以色列 POY 卡牌认证教练 L2 级
《交叉创新思维》沙盘认证教练
基本信息:
本科毕业于中国人民大学,清华大学 MBA,先后在香港渣打银行、谷歌等 500
强公司任职。2007 年进入培训咨询行业,在某咨询集团先后任职商学院事业部
总监、副总经理、行动学习引导教练;2013 年先后创建了两家电商公司,任两
家公司总经理一职;目前是一名全职自由行动学习引导师和高管一对一私人教练、
商业教练;同时,也是一位投资人。近年来薛老师服务的客户行业涵盖了银行,
金融、保险、房地产、制造业、快消品、医药等多种行业,亲自主导并参与了
近 30 个的项目。项目效果显著,受到了企业客户一致好评。
薛老师主要专注于“行动学习项目设计与实施”、“行动学习问题解决和行
动学习引导师人才培养”“战略与团队引导技术”、“新一代教练式领导力”、
“总裁和高管一对一私人教练”等方面研究与实践。在多年的学习项目设计与行
动学习问题解决和行动学习引导师人才培养等方面,薛老师完整辅导学员解决了
2000 多个课题并现场制定了解决策略方案与实施的行动计划,为企业培养的上
百名行动学习引导师人才。
授课特色及风格:
带着问题来,拿着策略与解决方案走;
带着好奇疑惑来,拿着开心与认可走;
100%根据需求进行个性化定制课程实施方案;
课堂形式将“情景剧+案例研讨+视觉绘画+教练+行动学习+沙盘+OH 卡牌等
融为一体,让学员在积极快乐的参与、觉察、行动中度过;
风趣、轻松、流畅生动、娴熟专业的引导技巧,现场解决真实问题,从改变
人的心智模式入手,将“理性+感性+心法”三项进行巧妙结合,将工具方法
与理论知识相融合;
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