情绪压力管理

1、  问题处理技巧
2、  压力身心反应处理
3、  正向乐观的态度
4、  生理反应的调和
5、  行为上的调适
6、  适合自我的减压策略（减除压力法则与方式）
7、  如何面对现状
8、  所谓正面思考
9、  情绪压力产生解析及应对
10、影响力的重要因素——面对压力的自信和从容
11、平静你的心境——心灵按摩法（音乐按摩）
12、告诉你EQ的密码！

第二篇﹑情绪管理
一、 情绪与情商

1、  何谓情绪
2、  何谓情商
3、  小故事分享

二、 情绪压力之产生

1、情绪压力的主要来源
2、职场情绪压力产生最大的关键

三、 情绪管理的重要性

1、  情绪压力的主要来源
2、  影响心理健康
3、  影响人际关系

四、 情绪管理的方法

1、  消极对策: 纾解压力
2、  积极对策: 面对压力
3、  情绪管理的6大技巧
4、  情绪管理的9个偏方

五、 职场情绪管理

1、漫画职场人生
2、职场上的四种人
3、人缘好的三种人际特质
4、职场上的三害
5、职场上完美的三阶互动
6、关于工作压力
7、目标不能达成的原因
8、放弃不合理信念
9、组织中所谓的「做不完定律」
10、案例/故事分享

六、 拥有健康的人生：健康的我，阳光的心

1、快乐的三层次
2、卡内基近100年的幸福快乐秘方
3、健康10标准
4、健康行为
5、正确的处世态度

讲师聂振亚介绍

聂振亚，中华企管培训网特邀企业内训讲师，
高级企业培训师、
PTT国际职业培训师
高级人力资源管理师
《培训》杂志特约研究员
中国总裁网特聘金牌讲师
深圳市中小企业发展研究会理事
中国人力资源开发研究会特聘专家
中国法律顾问协会发起人、法律顾问
北大、武大等多所院校总裁班特聘讲师
2013中华讲师网评选“中国500强讲师”
2013年“我是好讲师”大赛华南好讲师50强
北大、华科大、EMBA EDP特聘讲师。

资历背景
多家单位特聘首席人力资源顾问、培训导师。曾在数家大型国企、外企及世界500强之跨国企业集团、上市公司担任生产总管、法务与财务经理、人力资源高级经理、培训总监、运营总监、人力资源总监、董事会秘书、副总、培训学院执行院长等20年，拥有20多年的国际化企业管理经历。授课风格深入浅出、旁征博引、诙谐幽默、互动性强、案例实战、工具落地。著作：《虎步与狐步---郭台铭的经营故事》等。
在中基层管理、人力资源管理、企业培训管理及企业文化建设等方面有较为深厚的理论功底和丰富经验。发表人力资源管理和企业运营及法务方面专业文章数十篇。

擅长领域
人力资源管理，管理发展,员工及中层管理人员培训, 其它按客户要求量身订制的培训。

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