情绪压力管理

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员工职场压力整体解决方案

内训讲师：侯典信需要此内训课程请联系中华企管培训网

情绪压力管理

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员工职场压力整体解决方案内训基本信息:

侯典信

(擅长：人力资源职业素养 )

内训时长：1天

邀请侯典信给侯典信留言

内训咨询热线：010-68630945; 88682348

本课程旨在解决员工在职场中的各种压力，帮助员工在客观认识压力和正确面对压力的基础上，掌握行之有效的压力管理策略，学会各种减压方法和技巧。重点帮助员工消除压力源，减少压力的发生，减轻工作压力，战胜工作压力，真正从根本上整体解决员工的压力问题。

内训课程大纲

一、进行自我认知
1、对压力的基本认识
2、职场压力坐标解析
3、了解一下自身的压力
4、压力的来源及分类
5、正确对待压力

二、进行自我提升
1、提升从业精神
2、提升个人能力
3、提升工作成绩
4、提升办事效率
5、提升成功商数

三、进行自我调节
1、保持积极的心态
2、保持自信的心态
3、保持乐观的心态
4、保持平和的心态
5、保持稳定的心态
6、保持感恩的心态

四、进行自我克服
1、克服孤独感
2、克服自卑感
3、克服恐惧感
4、克服紧张感
5、克服忧虑感
6、克服失落感
7、克服挫败感

五、进行自我修炼
1、改掉攀比心理
2、改掉嫉妒心理
3、改掉怀疑心理
4、改掉排斥心理
5、改掉狭隘心理
6、改掉计较心理
7、改掉急切心理

六、进行自我强化
1、加强适应力
2、加强承受力
3、加强忍耐力
4、加强对抗力
5、加强康复力
6、加强转化力
7、加强意志力

七、进行自我管理
1、管理好你的情绪
2、管理好你的人脉
3、管理好你的时间
4、管理好你的工作
5、管理好你的物品
6、管理好你的身体

八、进行自我放松
九、进行自我缓解

讲师侯典信介绍

侯典信，中华企管培训网特邀培训讲师，讲师长期致力于企业员工的培训工作，熟悉现代企业培训理念，积累了丰富的培训实战经验和授课技巧，能够对企业员工进行系统培训，培训效果非常明显。

授课风格：
擅长教练式培训和互动式教学，在授课过程中注重培训内容的逻辑性和授课语言的艺术性。善于运用启发性问答技巧和现场演练等形式调动课堂气氛，生动形象，富有激情。以解决实际问题见长，深受企业及学员的欢迎和好平。

媒体报道：
培训业绩在《济南时报》等媒体均有报道。

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