高效时间管理

一、为什么学习时间管理
提问环节：问什么学习时间管理
游戏互动：
平衡轮确定目标
游戏：
画30*30的表格，按照我们人生75岁计算，画出我们已经走过的时间和剩余的时间，感受时间的珍贵与学习时间管理的紧迫性。
 
（一）时间管理的四个发展历程
  第一代的理论着重利用便条与备忘录，在忙碌中调配时间与精力。
  第二代强调行事历与日程表，反映出时间管理已注意到规划未来的重要。
  第三代是目前正流行、讲求优先顺序的观念。
  第四代的理论出现。与以往截然不同之处在于，它根本否定"时间管理"这个名词，主张关键不在于时间管理，而在于个人管理。
（二）浪费时间的主要原因分析；
（三）讲述线下的人生：
视频教学：拖延症，你中招吗？
（四）高效时间管理者线上的人生
案例教学 活出不一样的自己
（五）如何过一天就是如何过一生
（六）时间管理的六个核心要点
  明确角色、职责与目标
  列事件清单并区分主动性和应对性任务
  排定事件的优先次序（时间管理的四个象限及其管理策略）
  制定时间表与计划
  战胜拖延，言行一致地执行
  持续评估和改善
 
二、时间管理的五步法
（一）搜集
（二）处理
（三）计划
（四）回顾
（五）执行

三、搜集事件
1、清单管理
案例说明：《清单革命》的意义
提问环节：明确角色与目标
 
游戏环节：按照8大关注，所有学员列出所有清单100
学员手册：工作事业的未来30件事
父母离去前的55件事
          读书清单100
          电影清单50
          旅行清单50

四、处理事件
1、4D原则
◆删除
◆委派
◆归档
◆执行
2、下一步计划
案例教学：每次到达下一个油桶
3、情境管理法
1、   时间管理4象限
2、   二八法则

五、计划 设定每天每周每月每年计划
案例说明《吃掉那只青蛙》
实验教学：要事第一
  每天三件要事
  青蛙的安排 土豆的计划
  番茄工作法：提高工作效率的秘密
1、晨间日记的方法
1)    为什么要早上写日记
2)    日记的内容四部分及写作要点
3)    早起的方法
4)    晨间日记的意义
5)    晨间日记七大法则
游戏环节：所有小组完成晨间日记模板
1、周检视
案例分享 给出模板
2、月目标
工具法365日历
苹果日历分享
 
3、年目标：制定个人及团队梦想版
现场制作
◆OMNIFOCS的介绍
  印象笔记介绍

四、    回顾及执行
在无干扰的状态下，一次完成一项任务

五、    空间整理 工作效率是整理出来的
1.     建立搞笑的文件系统
2.     及时整理资料，有效利用信息
3.     让办公桌成为舒适的工作场所
4.     整理物品，学会收纳
5.     游戏：小组PK物品整理
6.     定时清空大脑
7.     远离过劳，做好规划，轻松度假

六、    找到热情 给自己设定奖励
小组讨论每人设定目标及奖励

七、时间管理的实用技巧
（一）影响圈与关切圈
（二）思维导图工作法
（三）高效人士的7个行为习惯
（四）尊重3个3原则
（五）学会说“不”
（六）技术是可怕的掌控者
（七）奶酪和香肠工作法
（八）创造整块的时间

八、改变习惯的方法
（一）做出承诺
（二）勤加练习90天目标
（三）激励自我 奖励措施
（四）持续记录 晨间日记
（五）寻求支持 建立小组
（六）奖励自己 奖励措施
（七）保持专注 梦想版
（八）正向思考

九、课程回顾
课堂实验：你的潜力有多大

  高级管理培训师
  情商训练师
  绘画疗愈培训师
  中国人寿高级讲师
  石家庄理工职业学院客座讲师
  实创装修高级咨询顾问
  睿贝尔文化传播有限公司咨询顾问
  石家庄邮电职业技术学院创业指导老师

【工作经验】
孙老师毕业于湖南吉首大学公共事业管理专业，先后从事湖南张家界旅游交通频道播音主持、中国人寿教育培训部高级讲师等职位；后创办国寿1+N商业联盟，同时开设绘画心理技术在企业管理中的运用及企业管理中心理学运用等课程。并成为多家高校大学生就业创业培训导师，积累了丰富的工作经验。

【授课风格】
  情感型教学，授课时情绪饱满，慷慨激昂，扣人心弦，给人以震撼的力量，引起学生强烈的情感共鸣。语言生动形象，机智诙谐，妙语连珠。
  使用生动的比喻，画龙点睛，给学员在轻松，愉快的笑声中获得启迪。
  授课深入浅出，将多年的实际经验融合于课程内容当中，将枯燥的理论知识与实际案例、互动游戏相结合，授课内容切中要害，可操作性强。
  课程中含有大量心理学内容，从人性的角度及心理学的角度对企业培训进行深刻解读。
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