时间管理
战胜拖延 ——教孩子学会时间管理
内训课程大纲
第一章:孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析
1、拖拉磨蹭的原因
生理原因拖延
心理原因拖延
行为原因拖延
2、孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析
案例一:记不住具体几点
解决方法
案例二:做事没有先后顺序
解决方法
案例三:分不清时间长短
解决方法
第二章:时间管理过程中,会遇到哪些拦路虎?
1、父母的情绪管理
先处理心情,再处理事情
说情绪而不做情绪
事先与孩子沟通,让孩子参与时间管理的决策
情绪管理不佳,为情绪道歉
2、父母的批评方式
批评行为
不批评人格特质
做好情绪管理
帮助制定解决方案
教导孩子找到情绪解决方案
3、父母的表扬方式
表扬行为细节
表扬人格特质
不做泛泛的表扬
相信并鼓励孩子继续加油
第三章:克服拖延,进行时间管理的常用方法
1、钟表、闹钟、计时器的作用
2、制定计划表
学年/学期计划表
月计划表
周计划表
日计划表
3、专注力的培养与一心二用
4、5分钟的作用
5、培养守时
提前告诉事项
给出时间量
倒计时提醒
提示不能准时的惩罚后果
6、学会拒绝和善于请教
7、“生物钟”的作用
第四章:四象限时间管理法
1、重要而不紧急的事务
2、重要且紧急的事务
3、不重要但紧急的事务
4、不重要不紧急的事务
5、四象限时间管理法应用
案例:小学六年级的小刚快期末考试了,他如何应用四象限时间管理方法(或者ABC时间管理方法),进行时间管理呢?
第五章:番茄时间管理法
1、番茄时间管理法
案例分析:四年级的志华写作业磨蹭拖拉。写着写着,铅笔该削了,于是去找削笔刀。削完后写了不一会儿,写错了字,欲擦掉重写时,才发现橡皮找不到了,又要去找橡皮…...他从开始写作业到结束用得时间很多,但真正用来写作业的时间却不多,时间都浪费在找东西上。
2、以上案例的解决方案
3、番茄时间管理法运用原则
讨论:有的任务不需要25分钟怎么办?有的任务超过25分钟怎么办?
第六章:帮助孩子制定目标与计划
1、目标一:提高当众演讲表达能力,紧张减少,敢于演讲。
解决方法(提高演讲能力)
2、目标二:提高写作文的速度以及数学答题的准确度。
解决方法(提高写作文的速度)
解决方法(提高数学计算的准确度)
3、目标三:这个学期,将数学成绩提高10分。
解决方法(数学成绩提高10分)
4、帮助孩子制定假期安排
暑期月计划
暑期周计划
暑期日计划
第七章:孩子管理时间,父母需要做哪些步骤?
1、做好沟通
2、训练时间观念
3、制定目标计划和日程表
4、训练速度与质量
5、批评技巧和表扬艺术
第八章:常见儿童时间管理问答
1、拖拉磨蹭的原因
生理原因拖延
心理原因拖延
行为原因拖延
2、孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析
案例一:记不住具体几点
解决方法
案例二:做事没有先后顺序
解决方法
案例三:分不清时间长短
解决方法
第二章:时间管理过程中,会遇到哪些拦路虎?
1、父母的情绪管理
先处理心情,再处理事情
说情绪而不做情绪
事先与孩子沟通,让孩子参与时间管理的决策
情绪管理不佳,为情绪道歉
2、父母的批评方式
批评行为
不批评人格特质
做好情绪管理
帮助制定解决方案
教导孩子找到情绪解决方案
3、父母的表扬方式
表扬行为细节
表扬人格特质
不做泛泛的表扬
相信并鼓励孩子继续加油
第三章:克服拖延,进行时间管理的常用方法
1、钟表、闹钟、计时器的作用
2、制定计划表
学年/学期计划表
月计划表
周计划表
日计划表
3、专注力的培养与一心二用
4、5分钟的作用
5、培养守时
提前告诉事项
给出时间量
倒计时提醒
提示不能准时的惩罚后果
6、学会拒绝和善于请教
7、“生物钟”的作用
第四章:四象限时间管理法
1、重要而不紧急的事务
2、重要且紧急的事务
3、不重要但紧急的事务
4、不重要不紧急的事务
5、四象限时间管理法应用
案例:小学六年级的小刚快期末考试了,他如何应用四象限时间管理方法(或者ABC时间管理方法),进行时间管理呢?
第五章:番茄时间管理法
1、番茄时间管理法
案例分析:四年级的志华写作业磨蹭拖拉。写着写着,铅笔该削了,于是去找削笔刀。削完后写了不一会儿,写错了字,欲擦掉重写时,才发现橡皮找不到了,又要去找橡皮…...他从开始写作业到结束用得时间很多,但真正用来写作业的时间却不多,时间都浪费在找东西上。
2、以上案例的解决方案
3、番茄时间管理法运用原则
讨论:有的任务不需要25分钟怎么办?有的任务超过25分钟怎么办?
第六章:帮助孩子制定目标与计划
1、目标一:提高当众演讲表达能力,紧张减少,敢于演讲。
解决方法(提高演讲能力)
2、目标二:提高写作文的速度以及数学答题的准确度。
解决方法(提高写作文的速度)
解决方法(提高数学计算的准确度)
3、目标三:这个学期,将数学成绩提高10分。
解决方法(数学成绩提高10分)
4、帮助孩子制定假期安排
暑期月计划
暑期周计划
暑期日计划
第七章:孩子管理时间,父母需要做哪些步骤?
1、做好沟通
2、训练时间观念
3、制定目标计划和日程表
4、训练速度与质量
5、批评技巧和表扬艺术
第八章:常见儿童时间管理问答
讲师 何小英 介绍
情商管理专家
DISC性格分析认证讲师
好未来家长帮耘学堂特聘授课专家
岚羲学院情商工作坊首席导师
张怡筠职场与亲子情商课程资深认证讲师
鸿亚博伦科技发展北京有限公司副总经理
百盛集团和八佰拜电商平台运营管理经验
十年企业高管在职硕士培训项目运营管理经验
【主讲课程】
员工系列
《DISC知人善任的沟通技术——助你成为高情商职场人》
《移动互联网时代的职场情商提升》《情绪与压力管理》
《赢在执行力》《跨部门沟通》《基于目标的高效时间管理》
管理者系列
《DISC性格领导力——只用管好四种人》《情商领导力》
家庭亲子教育系列
《如何培养快乐成功的孩子?——做孩子的情商教练》
《情商成长遇见幸福——幸福是需要后天学习的能力》
《懂比爱更重要——如何缓解青春期孩子的逆反心理?》
《如何教会孩子受益一生的情绪管理法?》
《战胜拖延——教孩子学会时间管理》
【授课特点】
授课风格:推崇寓教于乐,有感染力,亲和力强,互动节奏感好;
课程实效:听明白,做得到。能够结合学员现状,给出解决问题的工具和方法,课程落地效果较好;
研究领域:专注职场情商和DISC 性格分析在企业管理的实际运用,对该领域有较深入的研究和系统的方法,使课程外延更广,内涵更加丰富。
☆
DISC性格分析认证讲师
好未来家长帮耘学堂特聘授课专家
岚羲学院情商工作坊首席导师
张怡筠职场与亲子情商课程资深认证讲师
鸿亚博伦科技发展北京有限公司副总经理
百盛集团和八佰拜电商平台运营管理经验
十年企业高管在职硕士培训项目运营管理经验
【主讲课程】
员工系列
《DISC知人善任的沟通技术——助你成为高情商职场人》
《移动互联网时代的职场情商提升》《情绪与压力管理》
《赢在执行力》《跨部门沟通》《基于目标的高效时间管理》
管理者系列
《DISC性格领导力——只用管好四种人》《情商领导力》
家庭亲子教育系列
《如何培养快乐成功的孩子?——做孩子的情商教练》
《情商成长遇见幸福——幸福是需要后天学习的能力》
《懂比爱更重要——如何缓解青春期孩子的逆反心理?》
《如何教会孩子受益一生的情绪管理法?》
《战胜拖延——教孩子学会时间管理》
【授课特点】
授课风格:推崇寓教于乐,有感染力,亲和力强,互动节奏感好;
课程实效:听明白,做得到。能够结合学员现状,给出解决问题的工具和方法,课程落地效果较好;
研究领域:专注职场情商和DISC 性格分析在企业管理的实际运用,对该领域有较深入的研究和系统的方法,使课程外延更广,内涵更加丰富。
☆
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