《职场荣耀 职场女性心理健康》

职场荣耀

职场女性心理健康

讲师：刁东燕

课 程 纲 要

【课程名称】《职场荣耀：职场女性心理健康》

【课程背景】

如果让大家评价职场女性，总会出现这样的声音：

- 自我价值感不高，即使身居高位，也会竭尽谦卑；

- 常常是跟随者，即使拥有好的想法也不会直接讲出来，除非被问到；

- 格局有限，不太能包容，甚至是“记仇”；

- 只能从事一些基础或后勤工作，闯劲不足；

- 情绪化，容易激动；而且爱嫉妒人；

- 太多角色牵绊，不能游刃有余“放手大干”；

- 工作生活如何平衡，造成孩子的女爱缺失；

- 过于感性，理性不足，所以决策不够果断等；

俗语说：女性能顶半边天，其实新时代的女性，像极了杂技演员，一直在平衡各个角色，它们手中握有工作、孩子、丈夫、家庭、父母、公婆、朋友等各种角色，一直在奋力平衡，不过显然很辛苦，甚至稍有不慎就会将手中的球散落一地。为什么职场女性会受到来自各个方面的质疑？为什么优秀的职场女性被冠名女强人，而男性则没有？为什么女性出差会内疚，而男性出差则理所当然？为什么女性在做决策的时候犹豫不决？为什么女性总被冠名“头发长见识短”格局不高？《职场荣耀：职场女性的心理健康》将帮助职场女性突破心理防御，转化传统意识，降低千年文化带来的“劣根”，并帮助职场女性面对挑战，找到问题的根源，提升自我安全感，和内心富足的能量。以发展心理学、应用心理学作为理论基础，从女性的自尊体系塑造为基础，通过四条内在富足的路径图为蓝本，帮助女性破局思维，拥有爱自己的能力，提升内在富足感，修炼百毒不侵的金钟罩，持续成长探索，实现在职场生活中，拥有幸福能力的职业女性。

【课程收益】

l  了解常见的错误认知和定势思维对女性的影响

l  掌握女性与男性在职场中的优势及价值

l  掌握固化思维对自认职业发展的影响

l  掌握自我自尊体系不断修炼的技巧

l  掌握工作成功，拥抱幸福的四种能力

【课程对象】全体员工

【课程形式】讲授+行动学习+互动练习+视频学习+益智游戏+翻转课堂

【课程时长】6小时\天，1天

【课程大纲】

开场破冰：

案例分享：50、60、70、80、90后职场女性的职场调研报告

案例分析：为什么说女人能顶半边天

案例分析：为什么工作生活平衡都是在限制职场女性？

一、压在中国职场女性身上的三座大山

1. 现场讨论：我是谁？

2. 现场讨论：你如何看待职场女性？

3. 职场女性身上的三座大山

- 文化偏见

- 主流文化

- 社会需求

4. 职场女性常见的思维定式

- 传统的外在环境的影响

- 错误的内在认知的植入

- 案例分析：女性就应该相夫教子

- 案例分析：头发长见识短，大门不出二门不迈，女子无才便是德

- 案例分析：女强人太强势，不温柔

3. 认知黑洞对女性造成的重大影响

- 自我价值感低

- 与外界互动模式的局限性

- 自尊体系不完善

- 缺乏安全感

4. 职场女性与男性的价值区分

- 男性的职场优劣势

- 女性的职场优劣势

- 数据分享：过去50年，职场女性对组织发展的贡献

- 现场演练：我看到的职场女性

- 案例分析：某热点互联网企业CEO对女性价值的肯定

- 案例分享：习近平总书记在三八妇女节当日发表的文章

二、突破思维认知是核心

1. 案例分析：惨痛的经验

2. 推论阶梯

- 推论阶梯是怎么来的？
- 推论阶梯对大脑的影响

- 运用推论阶梯拆解对职场女性的偏见

- 现场演练：利用推论阶梯，拆解某个想法

- 现场演练：利用推论阶梯，拆解女性头发长见识短

- 讲师点评，学员分享

3. 女性如何突破思维，在男人圈里“成长- 成就”

- 圣殿地基三要素

- 提升四商修炼

- 更好地成为自己

5. 职场女性构建完整的自尊体系，修炼金钟罩

- 自尊体系构建的三把金钥匙

- 如何提升爱自己的能力？

- 如何提升自我价值感？

- 如何在提升自信？

二、做好身体联结，修炼体商

1. 探索自己

- 人生模式的冰山图

- 人体海洛因对身体的影响

- 与潜意识的自我最近的联结：身体

- 现场演练：身体不曾忘记

- 身体“痛点”与过往经历的“纠葛”

2. 发现自己

- 自我发现：人生模式36个问题

- 人生模式的组成：性格*经历*经验*教育背景*大环境

- 现场体验：控制VS不控制

3. 成为自己

- 对话身体，倾听身体的信息

- 现场演练：痛在哪里？

- 常见的身体联结的方法

呼吸法

瑜伽法

饮食法

快走法

4. 成就自己

现场体验：寻找适合自己的身体联结的方法

三、做好情绪诚服，修炼情商

1. 探索自己

- 案例分析：踢猫的人

- 积极情绪与消极情绪的来源与作用

- 能量的流动：情绪的流动

- 案例分析：为什么孩子不写作业，我非常生气

2. 发现自己

- 内在受伤的孩子

- 疆域非地图，看到的不是事实

- 认知禁锢带来的欢喜交错

3. 成为自己

- 案例分析：黄金真的是最无价的嘛？

- ABC认知理论

- 自我观念与人生模式（人生信条）

- 案例分析：拿什么唤醒“工作不积极”的家伙

- 积极情绪塑造的四君子

4. 成就自己

现场演练：我的情绪塑造法

总结& 答疑

（可以根据企业需求，进行课程内容调整及定制课程内容）

刁东燕老师

î讲师背景

n  历任外资、民营企业高管

n  丹麦上市公司商学院操盘人

n  AACTP国际注册培训师

n  国家专项心理健康指导师

n  HMD健康管理师、家庭健康指导师

n  CCDM职业生涯规划师

n  中国移动EAP督导师

n  中铁北京工程局心理辅导教练

n  清华大学、林业大学MBA班客座教授

n  前程无忧特邀专家

î职业背景

历任丹麦某上市公司商学院操盘人、运营经理、销售经理，新加坡花旗银行咨询顾问，韩国圃美多高级顾问兼讲师，国内最大家具品牌商学院顾问。十几年职场经验，两年海外工作经历，曾亲历某知名寿险公司、某国有银行，某上市教育平台，中粮集团内训师系统、管理体系打造。职业经验丰富，理论与实际结合，课程呈现充满激情，被誉为：“亲和力与爆发力并存”的女老师。从2015年开始，从事职业发展咨询工作，并独立接受个案咨询，期间介入企业EAP建设，建立EAP门诊，助力员工提升职场幸福。

î授课特点

启发性：引导催化学员，深挖自身，由表及里，引发思考，尤其擅长引导学员思维方式；

轻松性：授课风格以“轻松活泼、幽默风趣”著称；追求学中练，练中体验的身心核心的感受；

实用性：围绕从实践中来到实践中去的理念，发现挑战、面对挑战，跨越挑战，让学员产生共鸣；