NLP情绪和压力管理

第一部分心灵诊断

• 自我角色认知
  • 21世纪人的心理状况

讨论+视频：幸福？/快乐?

• 人生的第一大事：我是谁？3个问题

游戏+感知：啊！我爱你！（佛与牛粪）

• 如何找准自己的位置和角色——天才的状态

视频+讨论：是什么在障碍着我们日常工作的天才状态？

• 能力即方向（忙、茫、盲）

分享：我的能力从哪里来（工作）？

• 身-心-灵的辩证关系
  • 身体健康的标准：
  • 人生何“囚”？：经历、体验、升华

   案例：心理健康—学会使用心灵的杀毒软件和优化器

• 化解潜意识的盲点：

案例+感知：一念之间，天堂与地狱

• 和谐与平衡之道（太极运用智慧）：学会抽离
• 镜子法则测试：心理状态、行为习惯、生活方式【提问、互动】
• 生命的意义
  • 分享：《三文鱼的传说》
  • 生命的本质在于奋斗：

反思：我是如何对待日常工作的？

• 互动游戏：假如今天是我生命中的最后一天
• 感知：60秒的心灵震撼：1/5

第二部分自我认知

• 发掘缺点、培养优点：

讨论：成长的“三力一度”，多一度热爱

• 自我评价：互动感知——我的五样
• 人生追求的两件事？
• 管理自我潜力

分享：心态与能力--企业员工的“四品”
                 企业员工的“四态”
                 企业员工的“四境”
探讨：动力与阻力

• 确立价值取向：信念体系

讨论：人为何会处于矛盾之中—分析8090后的工作与生活

• 钢铁是怎么炼成的？

分享+感知：

第三部分  情绪与压力管理（IQ、EQ、MQ与AQ）

• 认识情绪：条件发射——你就是它的主人
  • 游戏：情绪表演秀
  • 情绪与文字
  • 人类九大基本情绪：？
  • 21世界的人类为什么越来越郁闷？：物质与精神的关系
• 负性思维与良性思维
  • 性格测试：降龙十八掌 （主动=？？ 被动=？？）
  • 故事：小小狗与小小猫
  • 分享+感知：太好了与太糟了
  • 案例：快乐真的很难吗？
• 人格分离：见证痛苦——认真工作是真正的聪明！

1、心理测试：换位思考模式建立
2、图画：思维的改变——学会思考问题

• MQ与IQ的价值
• 有效管理情绪的方法：
  • 分享：行为反作用力——现代人最高的境界是“用心工作，快乐生活”
  • 案例：压力锅式人生——有压力，因为世界在乎你，没压力，因为你在乎自己！
  • 口号：好好好，太好了，耶！
  • 职场情绪管理的原则？
• 视频讨论：为什么生气会有毒？

第四部分  心灵导航

• 心灵成长六度：灵是身、心的统治力量

游戏：心灵传递 【物质与精神】
分享：身体健康无病苦，心灵健康无烦恼，灵性健康出轮回

• 压力转化为动力的方法：3个问题

分享：人生的“三期四切”

• 寻找心灵密码：人生的选择智慧
• 人格结构：本我（原始）、自我（现实）、超我（道德）

讨论：人生之路是靠什么在不断的完善自我
游戏+感知：一点的人生

• 开启智慧之门：思考模式的建立
  • 共享：马斯洛需求层次理论

2、现代人寻找幸福、快乐的方法

• 触动心灵的故事

故事分享+感知：世上感动人的莫过于用心体会的真情！

第五部分 感恩课堂

• 爱的宣言：爱要大声说（唱）出来

以小组为单位：1、感恩父母 感谢公司 感恩领导 感谢朋友
2、学员分享：一句话的感恩宣言

• 爱的力量：《孝经》——人生中最不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂

调查：家人的心灵密码
案例：亲有疾，药先尝
感悟：1、孝有四别
2、一条感人至深的短信
3、教育扭曲：巧克力比妈妈更重要

• 爱的布施：感恩——人生旅途免费的加油站

分享：人生的五种身份

• 感恩视频：《跪羊图》
• 学员寄语：画画我们自己的未来

第六部分同唱一首歌+毕业照

• 自由问答环节【question and answer】
• 相亲相爱的一家人
• 毕业照

李根稳，中华企管培训网特邀企业内训讲师，心灵成长训练师，80、90后员工管理教练，8090后心智模式研究院院长，关注平民教育的倡导者和实践者，中国新生代员工--心式管理模式创始人，多家培训网站专家专栏作者与合作讲师。历任教师、编辑、经理人、咨询师、培训师，8年教育培训行业研发与实践经验。

授课风格：
深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底，结合NLP、教练技术、心智改善、心理咨询等专业手法，讲解深入浅出，演绎通俗易懂，扑捉现场案例，课堂轻松愉悦。自主研发众多课程工具，将理论性、实践性与趣味性相结合，体验、参与、训练、分享、研讨、互动式的教学方法，引导学员经由“自省――内悟――外发”，能让大家在学中练，在练中学，寓教于乐，立刻产生提升和改变，深受企业和学员好评。

实战经验：
李老师独创的企业顾问四维管理：“心灵管理→思想管理→行为管理→自我管理”，以“望闻问切”为诊断工具，以“人、心、行为”为切入点，以“企业战略目标”为核心途径，提升岗位胜任力，塑造企业竞争力，建立适合中小企业的管理体系，深受正处发展期的中小企业欢迎！

个人语录：
1、这是一个快速奔跑的时代，欲望太多，速度太快，我们的身心人为的失去了平衡，被动的去适应不断变换的世界。人生的智慧在于如何把持生存的和谐与内心的平衡，不要过，也不要不及！
2、生活就是先生才能活，有的人心灵不生长了，活着就等于痛苦。
3、感恩——人生旅途免费的加油站，有爱就有力量！
4、人生就是一种修行！人生最大的问题是态度问题，最核心的问题是思想问题，最根本的问题是价值观的问题，这三个问题解决好了，人生就开始变得和谐、圆满。
5、真正强大的人是内心强大的人，真正智慧的人是头脑简单的人。
6、孝是一种心态，爱是一种状态，心灵保持静态，生活需要动态，心理就不会变态。
7、现代人最高的境界是用心工作，快乐生活。
8、做人要开心，做事要用心，做教育要良心，做企业要人心。
9、每个人都应该有一个属于自己的人生导师，是家人，或朋友、或领导、或伴侣、或老师，当你在人生的旅途迷路时，总有一盏灯为你点亮，导航前程。

客户评价：
课堂氛围热烈融洽，讲师思路清晰，他通过真实案例再现、故事引入启发、短片视频讨论、角色扮演、静心冥想、游戏参与等方式，深入浅出、寓教于乐，使得知识系统化、具体化，升华心灵和思想，产生内动力，提升智慧，易学、易懂、易用，能解决实际工作及生活中的问题。
李根稳老师被学员亲切的称为“有生命力的老师”！