员工激励
《疫情后员工的心态激励及信心重建》
《疫情后员工的心态激励及信心重建》内训基本信息:
内训课程大纲
《疫情后员工的心态激励及信心重建》课程大纲
【课程背景】2020年新冠病毒疫情席卷全球，给全球的人民工作生活带来极大影响，现在国内疫情传播虽然已经控制在可控范围之内，但依然不能掉以轻心，疫情防控任务依然严峻；疫情之下我们还得工作与生活，如何在疫情期间进行心理和生理防护，重塑心理健康就显得格外重要。
【培训收益】
1、塑造积极阳光心态，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
2、对本人的心理需求和心态状态有更深入了解，激发内在工作动力。
3、增强正面情绪，处理负面情绪，提高团队凝聚力与战斗力。
4、学会自我激励，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生。
5、懂得心理健康自我关爱，掌握身心健康的方法与秘籍。
【培训目标】
1、正视疫情对人们生活的影响以及对个人心理的影响，正视自身心理应激反应。
2、正确、合理看待疫情影响的发生和存在，从源头上解决对疫情的担心和忧虑。
3、通过心理学理论的分析和解读，掌握个人心理问题产生的原因及其应对策略。
4、掌握释放压力的方法，自我解压，最终达到合理管理并释放压力的目的。
【培训对象】 各层级员工
【培训方式】 课堂讲授+案例分析+视频教学+分组讨论
【培训时长】 6课时（1天）
一、疫情下的生活
案例：宅在家的人生
1、疫情严重吗：传播链、潜伏期、难筛查、传播源、后遗症
2、这么严重，没办法吗：自我隔离、静待时间、自我调整
二、疫情下常见的“应激“表现
1、情绪反应
【1】焦虑与恐惧 【2】疑病 【3】悲伤、抑郁
【4】愤怒 【5】愧疚 【6】情绪易波动
【7】麻木 【8】盲目自大
2、生理反应
【1】腹痛、腹泻 【2】无明确原因的身体疼痛
【3】胸闷、多汗、发冷 【4】颤抖、肌肉抽搐等身体变化
3、思维反应
【1】】往坏处解读各种信息 【2】夸大严重后果和低估自己应对能力的倾向
4、行为反应
【1】回避行为 2、强迫行为 3、睡眠变化
【4】借助物质 【5】人际变化
三、疫情下的压力来源
1、生活压力：收入压力、经济负担、家庭矛盾、车贷房贷
2、工作压力：企业裁人、工作量变大、工资延后
3、环境压力：环境恶劣、缺乏安全感的环境
分享：幸福生活，快乐自己
四、如何看待压力
案例：压力一定是坏事么？（谚语：井无压力不出油，人无压力轻飘飘）
1、如何理解压力
【1】压力是一种主观感受
【2】压力不是客观存在的
【3】导致压力产生的事件（压力源）是客观存在的
2、不同年龄段，压力来源不同
3、“亚历山大”普遍存在
4、压力水平心理测试：你的压力水平如何？
五、增加正面情绪
【1】保持快乐心：喜由心生，50%基因、10%外在环境、40%自己
【2】笑脸迎人：笑容最美丽
【3】幽默：吐莲花之语，让全身细胞微笑
【4】宽容：心胸宽大、对人慷慨友善，修炼大气度
【5】赞美、祝福别人、帮助、关怀、做有益他人的事
【6】充满感谢：睡前列出五件今天最感谢的事，感恩惜福
【7】悦纳自己，培养挫折容忍力，自我激励
【8】培养情绪敏感度：察言观色、同理心
【9】良好沟通促进人际关系，支持系统的建立
【10】给自己安静放松的时间（冥想、静坐）
【11】良好的饮食－－情绪调节剂：维生素B
【12】定时、有规律的运动－－每天活动20-30分钟
【13】升华，变压力为动力，勇于面对问题，学习解决策略
六、压力疏导12法
1、启动个人减压阀 2、从整理办公桌开始
3、呼吸新鲜空气 4、转移注意力，避开压力源
5、好好休息 6、倾诉
7、辩证分析 8、改变看法
9、改变活法 10、切勿目标过高
11、培养良好习惯 12、提升个人抗压能力
讲师 金迎 介绍
中华企管培训网特聘讲师
商务礼仪专家
职业素养专家
国家高级礼仪培训师
陕西培训师联合会副会长
西安交通大学继续教育学院EMBA班客座礼仪导师
陕西现代民营企业经济研究院国学班客座礼仪导师
2008年陕西礼仪培训师技术鉴定比武大赛获得第二名
2012年获得陕西十强礼仪培训导师称号
2013年服务过的企事业单位超过100家，培训人数超过1万人
2014年签约上海启能企业培训管理公司、香港大术培训机构、西安环球礼仪、西安时代光华润泽学院、北京易知行、西安交通大学等十多家培训机构特约讲师
长期在国企从事经营管理、员工培训等工作，12年的企业管理及培训经验
针对电力行业、银行业、通讯、电力、保险金融业、零售行业等行业培训
进行过数百场培训，培训人数万余人
课程特色：
亲和力强 互动性强
实战实操 实用落地
通俗易懂 切合实际
印象深刻 解决问题
课程形式：
案例分析 模拟演练 游戏开场 课程示范
理论讲解 短片播放 故事分享 互动点评
研究领域：
中华传统礼仪与西方礼仪的差异；商务礼仪在企业中的运用；人际关系与礼仪
授课风格：
以实操为主，整场培训s运用3+7法则，30%时间运用于讲授，70%时间运用于互动与实操。
培训现场
讲师培训公告
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